今日は週に1回の皇居Runディ♪
仲良くしてる友達が先月からダイエットのために走り始めたんでつきあってます☆
まだまだ走りはじめなんでもちろん体力＆走力はないので、本来であれば一緒のペースにはなりようがないんですが・・・ま、会話しながらゆっくり走れるんでLSD感覚でゆっくり1時間くらい走ってます^^
ちなみに今日はランステを使ってみたのですが、水曜日なので激コミ？！と思いきや、意外にもガラガラ。。。
梅雨の影響で会社帰りランナー減少中ですかね？？
皆さんは雨の中でもはしりますか！？
【今日のRun】
皇居２周：12km
時間 ：1:10
一般的なLSDでよいと言われているペース？７～８分/KMよりはちょい早でしたが。ま、ご愛嬌♪笑
仲良くしてる友達が先月からダイエットのために走り始めたんでつきあってます☆
まだまだ走りはじめなんでもちろん体力＆走力はないので、本来であれば一緒のペースにはなりようがないんですが・・・ま、会話しながらゆっくり走れるんでLSD感覚でゆっくり1時間くらい走ってます^^
ちなみに今日はランステを使ってみたのですが、水曜日なので激コミ？！と思いきや、意外にもガラガラ。。。
梅雨の影響で会社帰りランナー減少中ですかね？？
皆さんは雨の中でもはしりますか！？
【今日のRun】
皇居２周：12km
時間 ：1:10
一般的なLSDでよいと言われているペース？７～８分/KMよりはちょい早でしたが。ま、ご愛嬌♪笑
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