皆さんこんにちは！
本日は、僕のどうでもよいブログになります。（笑）
気になった方のみ最後までご覧ください。（笑）
僕は、スポーツクラブで働いているので、筋トレを少しだけしています。
やる気がるときは、週に3日以上はやりますが、やる気がないときは、まったくやらなくなります。（笑）
なので、このブログに筋トレ報告として書いていきたいと思います！！
できるだけ続くようにします・・・（笑）
まず、僕が働き始めたのが去年の6月。約一年前ですね。
働き始めは普通にデブでした。（笑）筋肉量もないし何より体脂肪20％、、、
今は体脂肪を13％以下にするべく筋トレ・食事頑張っています！
それでは数値化して比較してみます！
2018年6月
身長：162.0cm
体重：55.5kg
筋肉量：43.5kg
体脂肪率：17.0％
2019年6月
身長：162.0ｃｍ
体重：55.9㎏
筋肉量：45.5ｋｇ
体脂肪率：13.8％
こう見ると体重は同じだけど中身が変わったかなって感じですね。
本音はもう少し体大きくして筋肉つけたい、、、
白米今日から3合食べます。（笑）
それでは、数値報告は1か月に一回ペースで更新していきたいと思います！
ゆる～く筋トレ頑張ります！！
それでは！