過食が止まらなかった◆残り47日◆

私が70キロまで太った原因

非嘔吐過食．．．

最近もやらかしていて

メンタルもボロボロ

今月も終わろうというのに．．．

暗くなってしまいますが

切りかえて前向きになります

◆今日の体重

58.6

◆今日の食事

焼き芋

さば　ごはん　梅干し　卵焼き

玉ねぎ　なす　ピーマン　牛肉

◆今日の運動

有酸素運動

腹筋　二の腕　筋トレ