今日は円推力について
書いていきます
円推力とはこのグラフのことね！
グラフの出し方については
こちらの記事に
書いています！
円推力のグラフは
なにを表すのかというと…
・自分的に「普通はこうだよね」と
考える価値観、ものの見方
・不安になった時に出てくる考え方
・行動にストップをかける思考
大きく分けると
この３つがわかります
一言で言うと、
「あなたを縛っている鎖」
ご自身の円推力の三角形や線が
かかるエリアの項目を
チェックしてね
大地エリア
常に安心安全安定を求めるタイプで
「長く続けることが良い」
という考え方をします。
あなたの持っている価値観↓
一つのことを始めたらある程度は
続けることが当たり前。
石の上にも３年。
すぐにやめる、諦める、続けないはダメ！
と思っている。
なんでもコツコツやっていくことが
大事であるという考え方。
不安になった時に出てくる考え方↓
不安になると今ある全てを守ろうとする。
変化に大きな恐怖感や抵抗感を感じる。
現在の貯金、環境、場所、人間関係など
とにかく自分の身の回り全て守りに入る。
それらが例え自分にとって
全然納得のいっていなかったものだとしても、
変化する恐怖を感じるよりかは
「マシ」だと感じて途端に動けなくなる。
不安になると「動く」「離れる」ではななく
その場から「動かない」を選択しようとする。
行動にストップをかける思考↓
・貯金が減るから
・この先も自分が続けられるか不安だから
・新しい場所が自分にとって本当に
良いかはわからないから
・新しい人間関係が不安だから
・安全かわからないから
ワンポイントアドバイス↓
守るべきは
今の自分の貯金や環境ではなくて、
「やってみたい！」「行ってみたい！」など
今あなた自身の心に湧いている情熱
それこそが
本当に守らなければならないもの！
自分にどんな経験、
どんな体験をさせてあげたい？
未来の自分に投資しよう！
風エリア
流れてくる情報によって
大きく左右されるタイプで
「遅れたくない」「間違えたくない」
という思いが強い。
あなたの持っている価値観↓
自分一人では決めてはいけない。
どんなことでも絶対に周囲に相談して
みんなの意見はとりあえず聞いてみるべき。
自分の判断だけで決めるよりも
情報を頼りにした方が間違えがない。
一側面だけを見て、または
人から聞いた話のニュアンスが
捉えられなくて、
どんどん悪い憶測、推測、妄想が
広がってしまいがち。
不安になった時に出てくる考え方↓
不安になるととりあえず口が先に動く。
「不安だ不安だ…」
「みんなはどう思う？どう思う？…」
「ねぇ！聞いて！聞いて！」
話すこと、喋ること、伝えることで
自分の不安を表現して解消しようとする。
憶測、推測、妄想で
不安や心配をどんどん大きくさせて
真実が見えなくなる。
行動にストップをかける思考↓
・友だちに相談したらこう言われたから
・自分だけの判断は間違えるかもしれないから
・不安→ネットで調べる→ネガティブニュース出てくる
→それを「全て」だと思い行動をやめてしまう。
ワンポイントアドバイス↓
不安は喋れば解決するものではありません。
情報もいくら調べたところで
あなたにとってその情報が
「真実」かは一切わかりません。
この人には合わなかったけど、
あなたには合うなど、
もちろんその反対も、
個人差はいくらでもあるからです。
一番はまず自分が
「試してみる」「やってみる」
そこであなたが感じたこと、思ったことが
真実であり正解です
人に相談するときは、
手当たり次第に誰にでも不安や心配を
話すのはあまり得策ではありません…。
あなたを応援してくれる人、
自分の味方でいてくれる人、
背中を押してくれる人を
しっかり「選んで」相談しましょう！
太陽エリア
地位や権威など大勢の注目が集まるもの、
人気や影響力などのある人、声の大きい者に
影響されるタイプ。
あなたの持っている価値観↓
常に仲良しの友だちや仲間が
いなくてはいけない。
みんなが言うからその通りに
しないと。
一人はとても寂しい、悲しいことだ。
人気がないことは
カッコ悪い、恥ずかしい。
多くの人が「良い」言っているものは
絶対に「良い」はずだ。
不安になった時に出てくる考え方↓
「あの人が言っているから
それは真実なんだ、きっと間違いない」
「みんながこう言うから
きっとよくない！」
「あの人よりも自分の方が
よくやっているはずなのに！」
など、
不安になると
自分はどうしたいのか、
という意見は置き去りになりがちで、
自分がすごいと思っている人の言うこと、
自分が信頼している人に言われたことを
全て鵜呑みにしたり、
他人の意見に傾倒したりする。
また他人と自分を比べて
恐れを感じ、相手を非難批判したりと
攻撃心を出して不安を埋めようとする。
行動にストップをかける思考↓
・みんなが「よくない」「間違っている」と
言うから
・有名になったり人気が出たりしないと
上手くいくはずないから
・世間的には大多数がこういう意見だから
ワンポイントアドバイス↓
そもそも不安になった時こそ
「じゃあ自分はどうしたいの？」と
しつこくしつこく自分に
問いかけてあげてください
うっかりすると
完全に自分の本音を見失って、
世間一般論や多数派の意見を優先したり、
有名な人や地位がある人の意見に
大きく流されたりしやすいからです
そして他人と自分を比べて
「自分の方が頑張っているのに！」と
怒りや嫉妬から攻撃心を剥き出しにしても
いいことは何もありません。
まずは他人を介入させないで
「自分は」どう思うのか、
どう考えるのか、どうしたいのか、
ということに徹底的に
向き合ってみてくださいね
月エリア
学歴や経歴、資格などの肩書きや
証拠、根拠を安心材料にするタイプ。
あなたの持っている価値観↓
学歴やキャリアなどのが大事。
資格は頑張って取らないといけない。
何をやるにもちゃんとしてないといけない。
しっかり準備してからスタートするべき。
不安になった時に出てくる考え方↓
勉強しないと、経験を積まないと、
資格を取らないと、、。
など
とにかく自分の肩書きや知識を
増やしていくことで不安を
埋めようとします。
行動にストップをかける思考↓
・私には資格や経験がないからできない
・仕事にするにはもっと勉強してから
でないといけない
・準備が不十分だからまだ初めてはダメ
ワンポイントアドバイス↓
いつも
学歴や経歴、知識で自分の
不安を埋めようとしてしまいます。
それがない今の自分は「だめ」と思いがちで、
資格や認定、キャリアなど
常に何かを持ちたがります。
それは、
証拠や証明を得ることで
どうにか不安を解消したいからです。
「ちゃんとしないといけない」
の呪縛がとても強く、
何を始めるにも準備準備準備で、
準備ばかりしたり、準備を繰り返したり、
そこに時間を割きすぎてしまいます。
資格や肩書きばかりに囚われていないか？
本当にそれがないといけないのか？
時間をかけてとる価値がある資格や認定なのか？
今からでも走り出してできることはないか？
楽しいワクワクとした気持ちからではなく、
「まだ足りない」「不安だから」といった
欠乏感から知識や資格をとりに
行こうとはしていないか
振り返ってみてくださいね
学歴、経歴、資格、それは
あなたの一部ではあるけれど
それが全てではありません。
追い求めるものは
こうした証拠や証明ではなくて
自分のやりたいこと、楽しいことです
関連記事こちら