ずっとずっと、
ダイエット！
って言い続けてるのに、中々行動を起こしてない私。
このままじゃいけない！
ってことで、食事日記を付けることにしました。
まずは形から入ろう！
と、文房具屋さんに行って、可愛いメモ帳を買いました。
朝食、昼食、夕食、と、おやつ。
食べた内容だけじゃなく、食べた時間も一緒に書くことにしました。
あと、その日の運動量。
こうして見てみると、私は本当に間食が多い！
仕事中、何かしら食べてる。
これを、今までのチョコレートから、にんじんやドライアプリコットなどにしてみました。
こんなことで成果がすぐ出るわけないけど、しばらく続けてみようと思います。