在宅しすぎの運動不足解消のため、
先週ストレッチ(猫のポーズ)したら
肩周り筋肉痛になり
しばらく辛かったw のですが
治ったから懲りずにまた昨夜
軽く肩周り伸ばしてみたら
案の定、今朝、すこぶる体が怠重い…
病気かと思う位の倦怠感…
起きあがれませんでお布団でゴロゴロが
１時間…
体もへんにあたたかだし、
熱あるかも～と思いましたが
お布団の中、ヒートテックにフリース着た状態で計測して、体温は35.7！！！
自分で、熱あるかも～と思うだけあって
３６度に近い今日の体温でしたppp
３６度5くらいあるかなと思ったのですが
全然なかった～
連日手足冷え冷えすぎて
室内にいて、またシモヤケできてたので
昨日は午後から足背にカイロ張り付けてたのですが、
カイロではだめで、
お風呂入ってもまたすぐ冷え冷えで、
寝る頃には膝まで冷たいから
寝るのに時間がかかる～
逆にに、今朝は、足がポカポカしていて
体温的には絶好調！！！
35.7で熱いと思うので…
低体温に慣れすぎて、36.5度位から
結構それはそれでキツいw
朝食とったし、３６度はこえた事でしょう。
筋肉痛と倦怠感に負けず、今日も
ストレッチしてみよう～
引きこもりなので
お豆ガリガリ、濃いめにドリップ
たっぷりラテとMeltykiss４種類
ハイカカオじゃないから１種類ずつ
でもチョコ４つ
結局昨日は
ハイカカオのマカダミア
気づけば結局空箱に～
今日もチョコ食べ過ぎ～
やはり、少し運動しないとね
Have a good day mate!