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こんばんは
marimcreamです
モカでち
台風が来ている地域がありますね。
大丈夫でしょうか。
読者の方は全国にいらっしゃるので心配です。
どうか安全第一でお過ごしくださいね。
さて、私はホットヨガを初めて4年9か月くらいになります。
冬がくると満５年です。
えーこんなに続けてたんだー。と我ながら少しビックリ。
最初は休みの日にも出かけたり、１日２回連続受講したりもしてましたが、
最近では仕事の残業があって行けなかったり、
教室の時間が変わって思うように行けなかったりで
週２くらいになっていました・・・。
ヨガが週２だと私にはちょっと足りないので
最近仕事も落ち着いてきたこともあり
ここひと月、また回数を増やして頑張っているんですよ。
ダイエット目的ではなく、体の凝り解消です。
肩こりとか背中凝りとか、眼精疲労からくる頭残りとか。
週4で行くのをひと月くらいづづけると大分ほぐれてきますね。
体が軽くなる感じ。若い頃ってこうだったな、的な。
私は汗をかきにくいタイプなのですが、ホットヨガだと
しっかり汗がかけてそれもいい感じ。
ヨガは自分の体を自分でマッサージする感じなんです。
呼吸やポーズを使ってね。
体の凝りがとれないときにマッサージチェアを買おうかとか、
なんとかお金を捻出して仕事帰りにマッサージに行こうか、と思った事もありますが、
いやいや、ヨガが一番いいと思いますよ。
帰宅後の時間がほとんどなくなるのが玉に瑕ですが
あっという間に一週間が終わり週末がやって来ます。
それはそれでよき。
ただ、汗のかきすぎなのか、喉元に汗疹？
ちょっとかゆくて～。
物心ついてからアラカンまで、汗疹なんてなったことないのですけど。
市販の汗疹用の薬や、いわゆるかゆみ止めもためしましたが、
よくなったようでもぶり返したりしています。
デコルテは年齢が出やすいのでこんなことがあると衰えが見えてきます。
しっかりケアしたいのですが、
とっとと皮膚科に行けばいいのですが、
なんであんなに混んでいるのかってくらい。アトピーで悩んでいる方とかが多いのかな。
ちょっと前にまぶたがかぶれたときにもらった塗り薬がまだあるのでそれを塗って様子を見ています。
年齢が出るといえば、「手」もそうですよね。
皆さんはいかがですか。
私ね、手はね～、酷使ししちゃうのですよ。
だから仕方ないのですが・・・お世辞にも綺麗ではない。
手袋なしでの家事が好きなので、素手で食器や浴室を洗ったり、
最近の洗剤は、除菌に注力したものが多くて、前
こんな洗剤を買ってみましたがどうだろう？効果があるといいな。
数年前にちょっと痩せたことがあり、その時以来
以前より手の血管が目立つようになってしまいました・・・。
年を取ってから痩せるものじゃないですね、本当に。
手の血管が浮き出てくるのは、
痩せたときに、コラーゲンまで減ってしまったものと思われます。
太ってもおなかのお肉みたいにすぐに戻らない。
そういうところって戻らないんですよ・・・。
コラーゲンを手の皮膚の下にいきわたらせるにはどうしたらいいの
とりあえず日ごろのケアから！と
仕事の合間にハンドクリームをせっせと塗ることにしました。
（実はこんなこともやっていなかった(;^_^A ）
会社のディスクに常備
うっかりマナラを切らしてHABAで購入
顔と同じくらいのケアにしてみますね。
化粧水とクリームのケアを続けていきたいと思います。
一緒に写っているのは、ディズニーストアで買った爪オイル
これも使って頑張ります。
私は爪が薄くなってしまって、現在ジェルネイルやマネキュアを諦めています。
皆さんも日頃気をつけていることがあれば
教えてくださいね。
よろしくね
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