10/10 19:00-
インスタライブやります！
内容は私も勉強中で習慣化している、
色んな経営者やハリウッドスターも実践している
「瞑想」(meditation)
瞑想ってヨギーとか特別な人だけやるイメージがあるかと思いますが、実は5000年以上前から人間が行っていた身近なもの。(むしろ欠かせないもの)
「瞑想って聞いた事あるけど実際どういうものなの?」という皆さんにも体験して頂きたく、
代々、王族にも瞑想を教えて来られている
ネパール出身の権威ある先生
ニーマル先生とお話しながら、私の悩みなどを話して実際に瞑想を行うというような内容です^_^
とにかく「今」「呼吸」にフォーカスするので、
私がリアルな悩みなどをお話してどう導かれるか？はまだ分かりません
それが面白いのですが^ ^
・忙しくしすぎて自分に目を向けられていない
・なんか分かんないけどイライラする、
・悲しい
・満たされない
・不安
・情報に振り回されてブレてしまう
、、などなど…
そういった方は特に
是非瞑想を体験して頂きたいです！
10／10 19:00私のインスタに遊びに来て下さい^ ^
参加して頂ける方に先にお伝えしておきたいこと
瞑想中、無にならなくて当たり前です。
無なれる人は本当に極めた超人だけです。
練習なしでプロスポーツ選手になれないように、瞑想も練習が必要です。
だから雑念が浮かんで大丈夫です。
今の自分、そのままの自分を
受け入れてあげて下さい^ ^
私は瞑想をきっかけに自分のことが大好きになり、大切にできるようになり、より幸せを感じられるようになりました
是非、皆さんに少しでも体験して頂けたら嬉しいです^ ^
ニーマル先生と✌︎
瞑想の講座のBasicコース卒業して、
次のレベルとアドバンスまで挑戦して、
皆さんにちゃんとシェアできるようになりたいと思っています^ ^
無理なく挑戦します^ ^
【ニーマル先生プロフィール】
Nirmal Raj Gyawali / 1976年インドネパールヨガ本流の家系に生まれる。祖父が創設した王立Arogya Ashram（ヨガメディテーションとアーユルヴェーダの教育施設。80%のネパールのアシュラムは当施設出身者）で9歳からヨガ瞑想を習い始め、14歳から指導してきた。25年以上に渡り、ヨガと瞑想を世界20ケ国以上で指導。
オリジナルメソッドのニーマルヨガ（アーサナ、プラナーヤマ、瞑想）を開発し博士号取得。
ドラマ【闇金サイハラさん】大好評！
まだご覧になっていない方も是非ご覧下さい^ ^
【闇金サイハラさん Netflix】4話まで配信中
https://www.netflix.com/title/81620711
TVで第三話見逃した方は
↓
