階段エクササイズ【私がよくやる階段エクササイズ】コツ・膝がつま先より前に出ないようカカトで踏む(お尻に効かせるため)・一段が低い場合は一段飛ばしで登る(お尻意識)・足の付け根とお腹がくっ付く意識をすると更にお尻に効きます◎皆さんのお役に立てると嬉しいです!一緒に綺麗になりましょう^_^