森さんのnew book！
既に増刷決定している「糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑」
私も糖質とりながら体脂肪6kg落ちましたよ^ ^
撮休の時は決まってtraining!
【Today's training】
warm up→Deadlift 70kg(75だったかな…)
・Deadlift 80kg(knee level) 10×3(以下のトレーニングも10×3)
・片足のdeadlift 5.5kg×2個
・Bench Press
・TRX
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・Powermax 回転数185(今回もつまずいたのでつまずかないようにしたい)
・その他トレーニング
くったくたです