キックの前日は
森拓郎さんトレーニング！
週2で通えてたのにバタバタとして8日ぶりになってしまったm(__)m
でも筋力はついてるみたいで、デッドリフト65kg持てるようになりました。
まだ慣れるまでは回数は少なめですが。
嬉しいなぁ。
私はお尻が大きい分、垂らさないようプリッとさせときたいというのがあります。
体重の変動や、休みの期間があったとしてもそこだけは譲れない
I ❤︎ プリケツ。
最近は、長年 大問題だった肩の可動域が広がってきて、ようやくベンチプレスさせてもらえるようになりました。
ちゃんと効かせるフォームでできるお陰で胸筋がすごく筋肉痛。。
筋肉痛好きですけどね。
この調子で30代に向けて頑張ります