週一で行けてる？
コアを意識したトレーニングができるので外よりインナーマッスルを鍛えて、女性らしいしなやかなbodyにしたい方にオススメです^ ^
その次の日は
筋肉痛になった腕を連れてって（笑）
コクーンヨガ(岩盤ヨガ)
私はキックボクシング等ハード目なトレーニングもしてるので、こういったシルクサスペンションやヨガをしてストレッチも含めバランスを保つ作戦です✌︎
相変わらずキックも行ってます。
二日連続で行ったよ（笑）
そして月1で
先生のちょちょいのちょいの技で足が細くなって、お尻が上がって恐ろしく顔が小さくなる。。
なんで。。？
毎度ビックリです。
最近このようにたくさん運動できてる事が楽しいので継続していきたいです^ ^