ファスティング本番終了！

おはようございます。


昨日で６日間のミネラルファスティング、終了しました！



今日からお粥が食べれるよー。

楽しみだな～



ちなみに今回体重は。。。

いつもは５、６kg落ちるのですが、定期的にファスティングやってるからか、
寒いから体が溜め込もうとしてるからなのか、
筋トレしてるから筋肉が増えたのか（ちなみに筋肉は脂肪の1.2倍重いそうです。）、
毎日の撮影でお手洗いになるべく行かないようにと気をつけてたらいつもより水分不足になってしまったからか（言っても最低1.5Lは飲んでましたが）


-4kgでした。


そりゃ６日何も食べてなかったらこれぐらいは減りますよね。
食べたら2,3kgは戻るだろうし。


でも、輪郭や全身のむくみが一切無いってくらいスッキリするし、
体はもちろん軽くなるし、肌も内からつやつやキラキラになるし、
常に働いている胃腸を休めれたのはやっぱり嬉しいな。




でも、本当の本番はここから。


ここで回復期無視して暴飲暴食すると、やった意味がない。。むしろ体調壊したりリバウンドするぐらいならやらなかった方がマシって事になりかねない。。



ここ気を付けながらトレーニングも頑張ろう。



今回のファスティングはきょうだい一緒に行ったので楽しかったなぁ＾＾




さーて、そろそろ玄米粥作り始めますか！



Have a wonderful day♡