今日はお家に帰ってから
GYMで走って、YOSAに入りました
いったんお家でゆっくりしちゃうと、なかなか走ろうというスイッチが入りにくいんだけど・・・
やってまず後悔する事はないだろうから、行ってきました
いつもは4kmだけ走るんだけど、なぜか今日は頭の中で
『5kmいける・・・？いや、最初に4kmって決めたし・・・5kmいく？いや、4km・・・』
という考えが巡って・・・。
でも一度こういう風に浮かんじゃうと、
楽な方を選ぶより、ちょっと頑張った方を選んだ方が自分のためになるなと思い、
結局5km走りました
なんかね、ここ2年、最近になるまで運動不足で運動を習慣づけるのが難しかったんだけど・・・
最近やっと習慣づいて、とても楽しんでやってます
運動は体を鍛えれるのはもちろんだけど、精神力も鍛えれると思うんです。
小さな目標で良い。
その目標を達成する事で自分を誉めてあげられる
↓
自分を好きになる。
↓
自信になる。
と思います。
だからこの習慣を続けていきたいと思ってます！
今日も走った後は実にすがすがしかった
YOSAに関しては座ってるだけで汗かけちゃうから楽なんですけどね
夜は美味しーヘルシーご飯を食べます
その前に仲良しの妹と合流します
ではまた
Twitter:Mjtaka1108
Peace Mary