・・・ここは近くにある広場
B.C.Fでエステしてもらってきました
自分でもビックリしたくらい、すぐに爆睡モード。笑
起きたら、体も頭もスッキリしていました
私、お腹やせには腹筋が良いと思って、昔から腹筋運動をめっちゃやってたの。
１日に千回とか。。
でも、お腹周りが固くなっちゃうとくびれにくくなっちゃうので、最近は腹筋運動をお休みしてるんだ。(最近知ったから)
でも歩く時や電車・バスなどで立っている時はお尻とお腹に力を入れるようにしているよ
お尻が垂れるのだけはなんか嫌なんだよね�
日常生活の中で意識してやれる事をやってるだけで、全然変わるよね
例えば歩き方。
歩き方が綺麗な人はやっぱり綺麗だよね
私も頑張ろー
Peace★Mary