☆足痩せについて☆
私は運動好きで、やり過ぎてしまう傾向がありまして、
毎日スクワット50回やったり、
エスカレーターは一切使わず、
どんな長い階段でも階段を使うようしてたんですけど、
さすがに筋肉が付きすぎて、太ももが張ってしまい、
モデルとしてはちょっと落としたいなと思い、
一旦休憩！
そして、BCFの小倉さんから教えてもらった歩き方を実践してみました！
かかとから地面につけて、
足の親指に体重移動をして、
反対の足を出す時もなるべく膝を曲げずに、
かかとから地面につけて歩く。
そうすると、足が太く見えてしまう筋肉を使わなくて済むらしいです！
私はペタンコ靴を掃いて、そういう風に意識して歩くようにしたんですが、
1ヶ月意識したら、周りの人から
『かなり足痩せたね。』と言われるようになりました！
歩き方だけで!?って私も思いましたけど、
歩く機会って結構ありますよね。
しかも毎日。
どうせ歩くなら、
綺麗な歩き方で、綺麗になれる方が良いですよね！
毎日のちょっとした意識で人は綺麗になれます(^-^)
ちなみに普段ヒールばかり履いてると、足首が動かないので、
太ももの力で歩く事になり、
足が太く見えてしまう筋肉が発達するんですって(>_<)
なので、私は普段からペタンコ靴派♪
日頃は足痩せしといて、
いざ！という時にヒールを履いて、
綺麗な足をアピール作戦♪
というのは、どうでしょう？(^-^)/
今から家族の元へgo.
久々に家族6人揃うんです(^-^)
親が大興奮ですわ(笑)
嬉しいね～
また京都・滋賀から更新します♪
Peace Mary