成田で“深い癒しと巡り”を体感｜MaryGraceSpaのロミロミで「美と健康」を底上げ
The English version is available below the Japanese text. Please scroll down to read itこんにちは、MaryGraceSpaです。12月に入り、冷えや乾燥で身体がこわばりやすい季節になりましたね。いつもブログをご覧いただき、心より御礼申し上げます。年末は、気づかないうちに疲れが溜まりやすく、呼吸も浅くなりがちです。本日は、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミを「生理解剖学（からだの仕組み）」の視点から、やさしく解説いたします。「成田エステ」「成田空港 エステ」「成田 マッサージ」「ホテルスパ」をお探しの方にも、参考になりましたら幸いです🌺成田で受けるハワイアンロミロミとは（MaryGraceSpa）ロミロミは、ハワイに古くから伝わる伝統的なトリートメント。MaryGraceSpaでは、深くゆるむリズムの手技とアロマで、心身が「休んで回復するモード」に切り替わるような時間を大切にしています。ロミロミは「神経・巡り・感覚」を整える統合ケア私たちの体は、がんばり続けると緊張モード（戦う・急ぐ）に偏りがち。ロミロミは、身体のこわばりをゆるめ、巡りを促し、感覚をクリアにすることで、“整う感覚”をサポートします。王様気分の理由（深い休息とリセット）ゆっくり呼吸が深まり、身体が軽くなり、気持ちまでスッと整う。「自分を大切にする時間」をしっかり味わえるのが、MaryGraceSpaのロミロミです。理由① 施術中に呼吸が深くなる（自律神経の話）緊張モード→休息モードに切り替わる仕組み呼吸は自分でコントロールできますが、実は自律神経が自動で調整しています。 緊張・ストレスが強い → 呼吸が浅く速くなりやすい 安心・リラックス → 呼吸がゆっくり深くなりやすいロミロミで安心感が増えると、体は自然に深い呼吸へ向かいやすくなります。胸・肩がゆるむと息が入りやすい肩・首・胸・背中が固いと、胸が広がりにくく息が浅くなりがちです。筋肉がゆるむと胸まわりが動きやすくなり、息がスッと入りやすくなります。横隔膜が動くと“お腹まで息が入る”深い呼吸のカギは、肺の下にある横隔膜（おうかくまく）。緊張が抜けると横隔膜が動きやすくなり、お腹まで息が入る感じになりやすいです。理由② 終わった後に身体が元の位置に戻るように感じる（姿勢・筋膜）ゆがみの正体は“筋肉の引っぱり合い”体のゆがみは、骨そのものよりも、骨を引っぱる筋肉のバランスが関係します。 デスクワークで肩が前に入る 片足重心で腰がかたよる 同じ方向にバッグを持つロミロミで緊張がゆるみ、動きが戻ると、体は「本来の真ん中」に戻ろうとします。それが“元の位置に戻った感じ”として体感されやすいのです。筋膜がゆるむと動きがなめらかに筋肉を包む薄い膜を筋膜といいます。筋膜が硬くなると、動きが引っかかったり、張りが強くなりがちです。ロミロミの流れるような手技は、筋膜の滑りをサポートし、軽さにつながることが期待できます。固有感覚がクリアになると姿勢が整う筋肉や関節には、体の位置を教えるセンサー（固有感覚）があります。コリが強いと感覚が鈍くなり姿勢のズレに気づきにくくなりますが、ほぐれて感覚が戻ると「まっすぐ」を感じやすくなります。理由③ マインドがリセットされ前向きになる（脳の休息）安心感で脳の働きが休まりやすいストレスが強いと、脳はずっと働き続け、考えすぎや焦りが増えやすいです。リラクゼーションで安心モードに入ると、脳の過緊張がやわらぎ、思考が静かになりやすいです。やさしいタッチが心を落ち着かせる人の手でやさしく触れられることは、安心感につながりやすいと言われます。気持ちが落ち着き、前向きさを取り戻すサポートになる可能性があります（※個人差があります）。身体の感覚が戻ると気持ちも戻る疲れていると「自分がいまどう感じているか」が分かりにくくなることがあります。呼吸が深まり、身体感覚が戻ると、自然に「よし、また頑張ろう」という感覚につながりやすいです。MaryGraceSpaのアロマ×ロミロミ（むくみ・冷え・ストレスケア）MaryGraceSpaでは、その日の状態に合わせてメニューを組み合わせ、深い休息をサポートします。 筋肉の緊張をゆるめ、ストレスを軽くするサポート 巡りを促し、むくみ・だるさが気になる方のケアをサポート 香りで気分転換し、心の落ち着きを取り戻すサポート使用例（状態により調整）米オイル／レモングラス／セージ／松のエキス など※当サロンの施術は医療行為ではなく、リラクゼーションを目的としたケアです。効果の感じ方には個人差があります。こんな方におすすめ（成田空港・出張・ホテル滞在にも） 成田エステ・成田マッサージを探している方 成田空港 エステ（移動前後）で疲れを抜きたい方 ホテルスパ感覚で、短時間でも深く休みたい方 デスクワークで首肩・背中・腰が固まりやすい方 眠りが浅い、疲れが抜けにくいと感じる方 “美と健康の底上げ”をしたい方（巡り・姿勢・呼吸・メンタル）よくある質問（はじめての方へ）Q. 痛いですか？A. MaryGraceSpaは「心地よさ」と「深い緩み」を大切にしています。強さはお好みに合わせて調整いたします。Q. 1回でも変化を感じますか？A. 個人差はありますが、呼吸の深さ・軽さ・すっきり感を感じる方も多いです。Q. おすすめの頻度は？A. お仕事や生活の疲れがたまりやすい方は、月1回の“整える日”がおすすめです。ご予約・詳細はこちら（MaryGraceSpa）“王様気分”のロミロミで、深い癒しと巡りを。あなたの美と健康の底上げを、MaryGraceSpaが心を込めてサポートいたします。ロミロミ紹介ページを見る公式サイト（予約・案内）次回予告次回は、白髪が気になる方へ｜原因は“年齢だけ”ではありません最近「白髪が増えた気がする…」と感じていませんか？白髪が気になり始めたとき、見直したいのは「髪」だけではなく、体のコンディションです。実は、白髪には 冷え・巡り・ストレス・睡眠・栄養バランスなど、日々の生活リズムが影響しやすいと言われています。次回のブログでは、✅ 白髪が気になる時に起こりやすい“体のサイン”✅ 温めるアロマ（生姜など）の取り入れ方✅ ハワイアンロミロミで整える「巡り」と「若々しさ」を、わかりやすくご紹介します。どうぞお楽しみに(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡📍MaryGraceSpa 成田エステ＆リラクゼーションスパ 完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ANAクラウンプラザホテル成田 内 営業時間：10:00〜23:30🌐 ご予約・お問い合わせ：https://mary-grace.com💻 WEB予約フォーム：マリーグレーススパ予約オンライン – MaryGraceSpa[マリーグレーススパ] Online-Boonow日本の伝統とハワイアンロミロミが調和した特別なテクニックで、安全で健康的な至福のひとときをお約束するMaryGracespaにアクセスいただき、誠にありがとうございます。オンラインでのご予約にて、先着順に優先的に承認させていただき、ご予約時間を早く確保できます。 以下のURLボタンリンクからご希望の環境をお選び、ご予約mary-grace.com📞 +81 90-6589-4932心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。English VersionHello from MaryGraceSpaHello, this is MaryGraceSpa.As we move into December, the colder air and dry weather can make the body feel tight and stiff.Thank you so much for always reading our blog.Toward the end of the year, fatigue can build up without us noticing, and breathing often becomes shallow.Today, we will gently explain our Hawaiian Lomi Lomi from the perspective of physiology and anatomy (how the body works).If you are searching for a spa in Narita, Narita Airport spa, massage in Narita, or a hotel spa experience, we hope you find this helpful 🌺What is Hawaiian Lomi Lomi in Narita? (MaryGraceSpa)Lomi Lomi is a traditional Hawaiian body treatment passed down through generations.At MaryGraceSpa, we cherish time that helps your body and mind shift into a “rest and recovery mode” through rhythmic, deeply relaxing techniques and carefully selected aroma oils.Lomi Lomi as Holistic Care for “Nerves, Circulation & Body Awareness”When we keep pushing ourselves, our bodies tend to stay in a tension mode (fight/flight—always rushing).Lomi Lomi may help soften stiffness, encourage healthy flow, and clear body awareness—supporting a sense of feeling “centered and balanced.”Why It Feels Like a “Royal Reset” (Deep Rest & Refresh)Breathing becomes slow and deep, the body feels lighter, and the mind feels clear.MaryGraceSpa’s Lomi Lomi is a time to truly enjoy “taking care of yourself”—fully and gently.Reason 1: Why Breathing Becomes Deeper During the Treatment (Autonomic Nervous System)How the Body Switches from Tension Mode to Rest ModeYou can control your breathing, but much of it is automatically regulated by the autonomic nervous system. When tension or stress is high → breathing tends to become shallow and fast When you feel safe and relaxed → breathing tends to become slower and deeperAs comfort and safety increase during Lomi Lomi, your body may naturally shift toward deeper breathing.When the Chest & Shoulders Relax, Breathing Becomes EasierIf the shoulders, neck, chest, and upper back are tight, the chest may not expand well, leading to shallow breathing.When muscles relax, the chest moves more freely—making it easier for air to flow in.When the Diaphragm Moves, You May Feel “Belly Breathing”A key muscle for deep breathing is the diaphragm, located under the lungs.When tension releases, the diaphragm can move more naturally, and you may feel the breath reaching down into the belly.Reason 2: Why Your Body Feels Like It “Returns to Its Natural Position” (Posture & Fascia)Imbalance is Often Caused by Muscles Pulling UnevenlyBody imbalance is often influenced not by bones changing, but by the balance of muscles pulling the body.Examples: Desk work can pull shoulders forward Standing with more weight on one leg can shift the hips Carrying a bag on the same side can create asymmetryWhen tension softens and movement returns, the body may naturally come back toward its center—which can feel like “returning to its original position.”When Fascia Softens, Movement Feels SmootherFascia is a thin connective tissue that wraps muscles.When fascia becomes stiff, movement can feel restricted or tight.The flowing techniques of Lomi Lomi may support smoother glide and mobility, creating a feeling of lightness.When Proprioception Clears, Posture Feels More AlignedMuscles and joints have sensors that tell the brain where the body is in space—this is called proprioception.When tightness is strong, this sense can become dull, making it harder to notice posture changes.As the body softens, proprioception may improve—helping you feel more naturally aligned.Reason 3: Why Your Mind Feels Reset and More Positive (Brain Rest)A Sense of Safety Helps the Brain RestWhen stress is high, the brain may stay overactive, increasing overthinking and mental fatigue.Relaxation can help calm that overactivity, allowing thoughts to feel quieter and clearer.Gentle Touch Can Support Emotional CalmBeing touched gently with care is often associated with a sense of comfort and safety.This may help calm emotions and support a more positive mindset (results vary by person).When Body Sensation Returns, Mood Can Lift TooWhen we are exhausted, it can be hard to sense how we truly feel.As breathing deepens and body awareness returns, many people naturally feel:“Okay… I can do this again.”Aroma × Lomi Lomi at MaryGraceSpa (Puffiness, Coldness & Stress Care)At MaryGraceSpa, we combine treatments and aroma oils based on your condition to support deep rest. May help release muscle tension and reduce stress May support healthy flow for those who feel heaviness or puffiness May refresh the mind and help restore calm through soothing aromaExamples (adjusted depending on your condition):Rice oil / Lemongrass / Sage / Pine extract, etc.Please note: Our services are for relaxation and wellness support, not medical treatment. Experiences may vary between individuals.Recommended For (Narita Airport / Business Trips / Hotel Stays) Those looking for a spa in Narita or massage in Narita Travelers who want to recover before/after flights (Narita Airport spa/massage) Guests who want a hotel spa-style deep relaxation in a short time People with tight shoulders/back/waist from desk work or long hours Those who feel their sleep is light or fatigue remains Anyone who wants to support “beauty & wellness from the inside” (flow, posture, breathing, mindset)FAQ (For First-Time Guests)Q. Is it painful?A. We value comfort and deep relaxation. Pressure can be adjusted to your preference.Q. Can I feel a difference after one session?A. Results vary, but many guests notice deeper breathing, lightness, and a refreshed feeling.Q. How often do you recommend?A. If you often feel tired, we recommend setting a “reset day” about once a month.Enjoy Deep Relaxation & Better Flow with a “Royal” Lomi Lomi ExperienceBooking & Details (MaryGraceSpa)MaryGraceSpa is here to support your beauty and wellness with heartfelt care.Lomi Lomi Page:https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/Official Website (Booking & Info):https://mary-grace.comOnline Booking Form:https://mary-grace.com/online-booknow/Phone: +81 90-6589-4932Coming NextFor Those Concerned About Gray Hair: It’s Not Only About AgeHave you been feeling like you’re noticing more gray hair lately?When gray hair becomes a concern, it may help to look not only at hair care, but also at your overall body condition.Gray hair is often said to be influenced by daily rhythms such as coldness, circulation, stress, sleep quality, and nutritional balance.In our next blog post, we will clearly introduce:✅ Common “body signs” when gray hair becomes noticeable✅ How to use warming aroma oils (like ginger) in daily life✅ How Hawaiian Lomi Lomi may support circulation and a youthful feelingPlease look forward to it ♡MaryGraceSpa (Narita Esthetic & Relaxation Spa) – Reservation OnlyLocated inside ANA Crowne Plaza Hotel NaritaHours: 10:00–23:30Visitors are welcome by appointment.🌐 Booking & Inquiries:https://mary-grace.com💻 Online Booking Form:https://mary-grace.com/online-booknow/📞 +81 90-6589-4932Harmony and renewal for your body and mind—MaryGraceSpa supports your beauty and wellness through Hawaiian Lomi Lomi.https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/
