朝は背中が硬く感じるので
短い時間ですが
湯船に浸かることにしました。
大好きな GAROの「水色の世界」を聴きながら☺️
音楽があって
本当に良かった
音楽が好きで
本当に良かった
大好きな音楽があって
本当に幸せだなぁ
つくづく
そう思います✨
身支度をしていて
髪の毛を結んでいるときに
肩に力が入って
肩が上がっているように感じました
無意識に
力が入っている時
ちゃんとやらなきゃ
と思っているんだな。
ちゃんとやって
認められなきゃ
認めてもらいたい
そんな風に
硬いエネルギー
掴んでいるんだな
私は今私が掴んでいるエネルギーを
手放します
手放すと意図します。
それから
何度か
力が入っている上半身に気づいたら
ふうーと
肩甲骨を下げるように
息を吐きました。
ほんの少しだけ
ストレッチもしました☺️
硬い自分を否定するのではなく
息を吐くこと
力を抜くことを
意識してみました。
今日は
肩に力を入れている自分を見つけたら
ふうー、と力を抜くと
意図します🐼