今日の実践

今日は、

焦りを手放すことを

意識して探そうと思います。

仕事でやるべきことや

感じないように回避しようとしている抵抗など

朝の支度をしている間も

意識では焦りの波動を掴んでいることに気付きました。

焦りをずっとずっと長い間掴みすぎて

それがデフォルトになっているかのようです。

焦ると

肩に力が入って

ギュッと身体も

硬くなってしまう。

焦りに気付いたら

抵抗に気付いたら

息を吐いて、手放すことに

意識して過ごそうと思います。

と同時に、

ほんの少しの心の揺れも見逃さず解放しようと思います🐼