昨日は、ランニング２km、筋トレ、自転車６km。
疲れが減ってきてる気がする。
継続が大事だな。
お弁当、撮り忘れちゃった💦
夜ごはん。
鶏のレバニラ
切り昆布煮
豆腐とえのき、オクラの味噌汁
旦那さんが、「手軽にヨーグルトとか甘酒が作れるよ！」と勧められ、我が家にやって来て早４ヶ月。
カスピ海ヨーグルトを継ぎ足し継ぎ足し。
3カ月継ぎ足しても、独特の粘り気は変わらず。
使う牛乳によって味が違うのも楽しい。
２４時間で完成！
柔らかく炊いたごはんと混ぜて、６時間で完成する簡単さ。
冷え性の旦那さんは年明けから、朝ごはん代わりに毎朝１杯（最近は豆乳ミックス）。
私はあまり得意じゃなく飲んでなかったけど、最近ブームだし便秘に良いらしいしで、グラノーラに豆乳一緒だと美味しく食べられる！
こちらも米麹によって味が違い、実家近くで買った今までで一番高いのでつくったのが一番美味しかったらしい。
味噌や納豆にもいつか挑戦したいなぁ。