ダイエット生活２日目
一旦胃を小さくするため(？)、朝→パン・昼→玄米、夜→主食抜きにしています。本当は夜も炭水化物を摂りたいのですが、食間に補食(最近はバナナ・ボーロ・クッキー)してるのでその分を差し引くようにしました。
ちょっとずつ満腹感が得られてきて、頑張れそうな気がします
今日の夜ご飯です
豆腐ハンバーグ、野菜添え(焼き椎茸・水菜・塩麹トマト)
インゲンと人参の韓国風和え物
冷奴
レーズン＆クルミ入り南瓜サラダ
じゃがいもと榎茸の味噌汁
学生時代に栄養学が好きだったので、「こんな感じかなぁ」と自分なりにバランスを考えて夜ご飯を作ってますが、果たしてそれで合ってるのかな
と最近不安になったり。久しぶりに勉強でもしてみようかな
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