○○ダイエット

「ダイエットは明日から」

なんて悠長な事を言ってる場合じゃないよ



ヤバイって腹。無駄なお肉が…



今まで。
どんなに体重増えても、多少のくびれだけは守ってきた

だけど今。
その危機に瀕している


体重はあまり変わらないのが、一番の問題…

確実に筋肉が落ちて脂肪が







って事で。決心したさ
“痩せよう”なんて思わない。
ただ、少しでも前に戻そう。



そもそもそもそ。
私は痩せにくい体質らしい
ダイエットの仕方がおかしいのかもだけど



だってさ。
高校時代の生活でほとんど痩せなかったんだよ。



毎日
追い風だろうが雨だろうが、片道8㌔を自転車で
ほぼ直線だから7㌔近くは追い風なんて事も多々

農業高校だったから農業実習もあり(だいたい２時間×週2～3)

もちろん体育もあり

一時期、学校改装の為に
教室が4階(ｴﾚﾍﾞｰﾀｰなし)になったし

3年の時、移動教室で何回4階に行ったり来たりしたことか…


私はプロジェクトにも参加してたし(簡単に言うと研究発表)

2・3年は役員もやってたし

お金ないから、おやつもほぼなし。






とまぁ…
そこそこ忙しかったワケですよ
甘酸っぱい青春もせず



なのに。
貧血と消化不良を引き起こしただけで、大して痩せなかった
体重は置いといて、体型は全く







…あれ？何か話がズレたな



とにかく
あまり高望みはしない


とりあえず。
おやつを減らします



おやつを“マシュマロ”に

マシュマロって、美味しいし少ない量でお腹溜まる事に気づいたのだよ


調べたんだけど
100㌘食べたら、他のおやつとカロリーは大して変わんないらしい
けど、マシュマロを100㌘も食べないやん？


って事はだよ？
カロリー半分以下でお腹いっぱいに


只今。すでに実践中



一気におやつを減らすとイライラするから（笑）
少しずつ…ね

たまに、大好きなチョコ大福とか食べちゃう




ノーマルに飽きたら


味付きで





頑張れるかしら