今日は雨なので、1日中家で過ごしました。
●スクワット
今日はたくさん出来ました！しっかり出来るようになればなるほど、効いてる感じがします。
●腹筋
こちらもたくさん出来ました！まだまだ効果はわからないけれど、今は続けられている事が嬉しい。
●食事
朝昼しっかりいただいて、週末解禁のスイーツはチーズケーキをいただいて♪ 夕食はあまりお腹が空かなかったのでヨーグルトで済ませました。
まだまだ成果は出ないし、習慣として定着したといえるレベルでもないけれど、とにかく着実に続けていきます！
体重：53.60kg
体脂肪率：26.20%