基本情報レッツ シェイプアップ！の前に、まずは基本情報をアップします。性別：女年齢：30代身長：167cm体重：54.80kg体脂肪率：27.90%ざっとこんな感じです。残念な事に、出るとこ出てない体型です。若い頃は『スレンダー』って言えたんですが。下半身が立派になってきた中年の今、まごう事なき『洋梨』です。長期戦で臨むこのシェイプアップ計画。第一目標はこちら。体重：50.00kg体脂肪率：25.00%あとは、筋肉量を増やしていきたいところです。
