昨日の午後は雨が降ってきました。降っているというよりは、霧のような感じだったので、気にせずにお散歩続行していたら…濡れましたね。寒かったです。
●お散歩
特に目的はなかったのですが、とりあえず歩きました。途中降ってきた雨にも負けず。でも、雨が降ってきたら帰るのが正解ですね。
10,000程歩けました。
●スクワット
順調に続けています。少しずつ別のバリエーションも取り入れてみたり。ですが、まだまだ初級エクササイズでいっぱいいっぱいです。
●腹筋
慣れない…きつい。それでも、なんとか続けています。いつか腹筋が縦にスッと割れるひを夢見て…。
あと、腹筋ではないですが、ワンダーコアで出来る腕のエクササイズも少しやっています。
●食事
間食こそしていないものの、若干食べすぎです！やや偏りも気になりました。今日は調整が必要です。
体重：53.65kg
体脂肪率：25.70％