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腸活で世界平和を目指す
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食べるもの変えるだけダイエット
現時点でMAX体重から-11㎏達成！！
90日でウエスト-13㎝
体脂肪率-2.5%
BMI19.6→17.8
ご訪問頂き、
ありがとうございます
元 小麦依存症
食事改善美腸セラピスト
聖です
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〇得意分野〇
ダイエット・アンチエイジング・腸活
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下痢を繰り返す人のホントの原因
こんにちは！
美腸活セラピストの聖です
病気の可能性がなく、
下痢が多く、便秘も時々ある方！
ストレス抱えてませんか？？
そんな方の特徴は
こんなことがあります！
・下痢、便秘を慢性的に繰り返している。
・性格は真面目で几帳面
・食後にトイレに行きたくなる
・便秘の時はコロコロ便
あてはまっているかたは
自律神経が乱れているかも！
【自律神経を整える方法】
1️⃣同じリズムで睡眠をとる
2️⃣ストレッチ、軽めの運動
3️⃣バランスの良い食事
4️⃣通気性の良い服
5️⃣水を1リットルは飲む
6️⃣アロマ
7️⃣入浴
8️⃣アロエベラを摂る
8のアロエベラって
食べることで
自律神経を整えてくれるとのこと！
この世にそんな食べ物あるのーーーーー！？
すごすぎ。
その前に、ストレスをちゃんと受け流せる体質になれると
いいですよね！
むしろ、カラダの不調は
こころのメッセージを受け取ることが重要！
『こころを癒すと、カラダが癒される』
という本によると
大腸の不調は
葛藤の間で身動きできずにいる表れ。
状況や自分の感情を理解・統合しようとしていない。
どうですか？
何か気づくことはありましたか？？
とにかく、自分のことをほめてあげてくださいね！
みんな、毎日頑張ってますよ！
素晴らしい存在ですよ！
忘れずに・・・
皆様のダイエットの成功を
心から応援してます
1日50ｃｃ飲むだけ！
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カロリー計算不要！
運動不要！
一緒にダイエットしよー！
あつまれーーーーー
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食事改善美腸セラピスト
笠原 聖