経済を回す
今日は仕事明けで昼過ぎまで爆睡。
昨日から奥さんと息子は実家に帰っているので、昼から一人で京都へ出た。
外食し、おつりを街頭の地震の支援募金へ。
微々たる額だが、こういった小さいことでも協力できればと思う。
背伸びしてする必要はない。
その後は買い物。
自分のため、そして経済を回すため。
Twitter等で様々な意見が飛び交う中、経済を停滞させてはならないという意見がある。
同感だ。
不謹慎、自粛と言われることで消費を滞らせてはならない。
普段通りに生活できる者は、節電等をしながら普段通りに。
それが少なからず復興に役立っているのではと考えたりする。
ダウンベストを一目惚れで衝動買い。
本屋でターザン購入。
スタバでコーヒー。
回れ！経済！
iPhoneからの投稿
昨日から奥さんと息子は実家に帰っているので、昼から一人で京都へ出た。
外食し、おつりを街頭の地震の支援募金へ。
微々たる額だが、こういった小さいことでも協力できればと思う。
背伸びしてする必要はない。
その後は買い物。
自分のため、そして経済を回すため。
Twitter等で様々な意見が飛び交う中、経済を停滞させてはならないという意見がある。
同感だ。
不謹慎、自粛と言われることで消費を滞らせてはならない。
普段通りに生活できる者は、節電等をしながら普段通りに。
それが少なからず復興に役立っているのではと考えたりする。
ダウンベストを一目惚れで衝動買い。
本屋でターザン購入。
スタバでコーヒー。
回れ！経済！
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不安定
今日は山下塾。
かなりハードでした。
でも、今日の自分の取り組みは、イマイチ。
肝心なところで追い込み切れなかった感じ。
正直なところ、東北地震が気になる。
自分に何ができるって、何もないけど…
防災人として、トレーニングなんてしてていいのか？って、思ってる自分がいる。
心が定まっていないなぁ。
モヤモヤのまま、今夜は布団に入ります。
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かなりハードでした。
でも、今日の自分の取り組みは、イマイチ。
肝心なところで追い込み切れなかった感じ。
正直なところ、東北地震が気になる。
自分に何ができるって、何もないけど…
防災人として、トレーニングなんてしてていいのか？って、思ってる自分がいる。
心が定まっていないなぁ。
モヤモヤのまま、今夜は布団に入ります。
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生きていた
大学時代の友人から一通のメールが来た。
「実は3月から福島転勤になっていて、被災した。死を覚悟した。家具は全滅。電気のみ通る状態で、断水、食事も一日おにぎりひとつ。今日を生きることだけしか考えられない。不安で押し潰されそう。」と…。
生の声に手が震えた…。
怖くなった…。
でも、本当に生きていてくれてよかった！
それだけで本当にありがたい！
メールの最後にこうあった。
「生き延びたら、浴びるほど酒を飲みたい。」
浴びせてやるさ、ビールシャワー。
だから生きてくれ！
iPhoneからの投稿
「実は3月から福島転勤になっていて、被災した。死を覚悟した。家具は全滅。電気のみ通る状態で、断水、食事も一日おにぎりひとつ。今日を生きることだけしか考えられない。不安で押し潰されそう。」と…。
生の声に手が震えた…。
怖くなった…。
でも、本当に生きていてくれてよかった！
それだけで本当にありがたい！
メールの最後にこうあった。
「生き延びたら、浴びるほど酒を飲みたい。」
浴びせてやるさ、ビールシャワー。
だから生きてくれ！
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練習
仕事が朝で終わり、少し遅れての参加。
今日の練習は、ノースタイルでパート毎の練習を80分。
最後に走りモノ。
学生以来のポジションコーチがいる環境。
知らないことがたくさん。
ありがたい環境でフットボールができているなと感謝。
走りモノは何回やってもキツい。
こなすよりも、追い込むことを意識しなければ。
守ってしまってる自分に反省。
日常生活もフットボールも、今できることをやる。
やらなければ。
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今日の練習は、ノースタイルでパート毎の練習を80分。
最後に走りモノ。
学生以来のポジションコーチがいる環境。
知らないことがたくさん。
ありがたい環境でフットボールができているなと感謝。
走りモノは何回やってもキツい。
こなすよりも、追い込むことを意識しなければ。
守ってしまってる自分に反省。
日常生活もフットボールも、今できることをやる。
やらなければ。
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他人のブログから
転送します！
皆さんもこの機会にちゃんと覚えておきましょう！
損はないはずです！！
地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。
安否確認はダイアル１７１！できるだけ安否確認で電話は使わないで！救急ダイアルが混乱するから。
！あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ
被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。
追記
屋内の場合
●家の中・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際屋内の場合
●家の中・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。
覚えていて損はありません。
お子さんをお持ちの方、集合場所の確認を!
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皆さんもこの機会にちゃんと覚えておきましょう！
損はないはずです！！
地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。
安否確認はダイアル１７１！できるだけ安否確認で電話は使わないで！救急ダイアルが混乱するから。
！あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ
被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。
追記
屋内の場合
●家の中・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際屋内の場合
●家の中・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。
覚えていて損はありません。
お子さんをお持ちの方、集合場所の確認を!
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休養日
今日は一日、家族でお出かけ。
竜王アウトレットに行きました。
トレーニングは無し。
風呂上がりにストレッチで、ケアに努めます。
本日をもって、5年間お世話になったゴルフにお別れ。
明日、買い取り業者に引き取られていきます
ということもあって、最後のドライブにアウトレットへ。
結局、購入したのは5本指ソックス2足と、奥さんの服だけ
子ども連れのお出かけは疲れるな…
ま、心の休養日ってことにします
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竜王アウトレットに行きました。
トレーニングは無し。
風呂上がりにストレッチで、ケアに努めます。
本日をもって、5年間お世話になったゴルフにお別れ。
明日、買い取り業者に引き取られていきます
ということもあって、最後のドライブにアウトレットへ。
結局、購入したのは5本指ソックス2足と、奥さんの服だけ
子ども連れのお出かけは疲れるな…
ま、心の休養日ってことにします
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水曜練習
今夜は飲料の自主練。
QB、WRで集まりパスの練習。
感想。
まだまだ知らないことがたくさん。
まだまだ伸びしろある。
まだまだ上手くなれる。
帰宅は午前様になったけど、参加してよかった！
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QB、WRで集まりパスの練習。
感想。
まだまだ知らないことがたくさん。
まだまだ伸びしろある。
まだまだ上手くなれる。
帰宅は午前様になったけど、参加してよかった！
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休憩中
せっかく日記書いたのに、アプリが落ちた…
もう一度書くのめんどくさい。
今日は仕事で山下塾へは行けないので、職場でトレーニングをみっちりと。
腹筋から始まり、下半身→背中→胸と、全身を満遍なくトレーニング。
身体をデカくすることも大事と最近は考え、山下塾と併用してウェイトトレーニングも積極的にしてます。
ただ、課題は睡眠不足
夜中は2～4時が勤務。
しっかりからだを休息させることができない。
帰宅後に眠りたいが、明日は午前中残業。
昼から用事で、夕方から音楽の練習（仕事でやってる音楽）、夜はアサヒ飲料の自主練。
フル活動やん！
休む暇ないやん！
でも、置かれた状況をプラスに捉えてやり切ります！
昨日より一歩前へ！
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もう一度書くのめんどくさい。
今日は仕事で山下塾へは行けないので、職場でトレーニングをみっちりと。
腹筋から始まり、下半身→背中→胸と、全身を満遍なくトレーニング。
身体をデカくすることも大事と最近は考え、山下塾と併用してウェイトトレーニングも積極的にしてます。
ただ、課題は睡眠不足
夜中は2～4時が勤務。
しっかりからだを休息させることができない。
帰宅後に眠りたいが、明日は午前中残業。
昼から用事で、夕方から音楽の練習（仕事でやってる音楽）、夜はアサヒ飲料の自主練。
フル活動やん！
休む暇ないやん！
でも、置かれた状況をプラスに捉えてやり切ります！
昨日より一歩前へ！
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休息日
今日は仕事明けで、用事で外出。夕方に時間ができたが、睡眠不足のためトレーニングをやめて寝た
休息もトレーニング。
身体あってのハードワーク。
この年齢になるとコンディショニングを保つことをかなり考える。（遅いか？）
サプリメントを摂って、できるだけ身体をいい状態に保つことを意識。
晩酌をやめた。
食べ物にも気を付けている。
正直なところ、若い頃のようにいかないし…
そんなこんなで、今夜は頭のトレーニング
アサイメントの勉強します！
休息もトレーニング。
身体あってのハードワーク。
この年齢になるとコンディショニングを保つことをかなり考える。（遅いか？）
サプリメントを摂って、できるだけ身体をいい状態に保つことを意識。
晩酌をやめた。
食べ物にも気を付けている。
正直なところ、若い頃のようにいかないし…
そんなこんなで、今夜は頭のトレーニング
アサイメントの勉強します！
