追い込みました！

今日は毎週火曜日恒例の山下塾。
虐待塾とも言われてます（笑）

今回もかなりのハードメニュー！

股関節から大腿部が重い…。
ケツが痛すぎる…

俺、生きてるぜ
充実してるぜ

って感じが心の底から感じられる。

パフォーマンスに繋げられそうです☆

山下塾で体幹トレーニングの翌日にトレーニングをすると、とてもいいそうです☆

てなわけで明日はウェイトトレーニングします！

トレーニング後には、もんじゃいさんとエネルギー補給に飯。
ごちそうさまでした

疲れすぎて、写メとるの忘れた…。
ま、なか卯やからどーでもいいんですが…


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