ウォーキングより筋トレ

久しぶりの日記

次男坊のサッカーが

受験のため一時中断

よって、親父は毎週暇人

前から考えてたスポーツジムへ🏃🏻🏃🏻

半年で体重は−2kg…

大した効果は出てないかと思いきや

ウエストは−10cm😊😊

大嫌いな有酸素運動は

準備運動がわりで1kmのウォーキングのみ

こいつは、ストレスが溜まりつづかないし

費用対効果が低いと勝手に判断😅😅

運動は、ほぼ筋トレのみ…

おかげで、スーツのパンツ4本修正

費用1万円也😅😅

やっぱり、有酸素運動より筋トレやな😊😊