健康診断でも全てAの健康体❗️
42、3歳ごろから少しずつ悪いとこが出現
何もしなければ50を過ぎたころ
間違いなく数値が上昇しだす…
みたいな感じで皆さん言われる
まさに、その通り😅😅
俺もその万人が歩む道を進行中
年に1度の人間ドック
胃カメラに全腸検査は無事セーフ
しかし、肝機能に血糖値が右肩上がり😓😓
今回のドック
特定健診なるものを強制受講させられた
3つの目標を立て
6ヶ月後に成果チェック
途中、2ヶ月に1度の進捗状況の
確認連絡があるらしい
ちなみに俺は4つの目標を約束😅😅
1. 3kgの減量とウエストー3cm
2. 晩酌の量を4分の3にする
3. 晩御飯の炭水化物（米）を半分
4. ウォーキングを継続する
そんなこんなで2日間の
人間ドックが無事終了
終了後に病院から出た食事がコレ
豪華すぎだろ〜😅😅
ほとんどの人が
これから頑張って健康管理しよう❗️
と、思ってる矢先に💦💦
ちなみに、半年後成功する方は
3割ぐらいだそうですが
せっかくの機会だし
なんたって自分の身体😊😊
頑張るぞ〜❗️