独身ＯＬ masako のブログ
marvelous time
ご覧頂き、ありがとうございます。
CITTA手帳
公式アンバサダー0期のmasakoです。
青木千草先生のCITTAオンラインサロン
朝の瞑想会
今日は朝の５時からバーレスクのダンス！
ヒュ～、ヒュ～ッ！
楽しかった～
そして久しぶりにダンスなんかしたら身体のムダ肉も認知
なんとかせねば！
(これはネバネバ星人でいいと許可)
瞑想後の千草先生からの質問は
「自分の楽しいに集中していますか」でした。
私は映画が好きなので週に１度は映画と決めていますが
(最近、忙しくて観られていないけど）
ふと特に予定が無くても１日に１個くらい
「楽しい」があってもいいんじゃないかと思いました
今日は家と会社の往復だけという日には帰りに、美しい季節の和菓子を買って食べてみるとか意識的に「楽しい」を作る。
「楽しい」の習慣化が出来れば、自分以外のところから日常的に楽しいが転がり込んでくるような気がします。
今日は会社の帰りに写真展に行ってきます。
開期の終了日が近づいているので、ソーシャルディスタンスに気を付けて行ってまいります。
ではまたです。
最後まで、お読みくださり
ありがとうございました。
