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【減量期128日目】休肝日125回目
2026年4月7日
80.2㎏スタート
8月12日
73.7㎏
AVE
１月 79.2㎏
２月 78.8kg
３月 79.0㎏
４月 78.7kg
5月 76.6㎏
6月 75.8㎏
７月 74.5㎏
8月の目標
71㎏台
減量でやってること
４月初旬からライザップに
通い始めました。
(２度目)
週２回の筋トレ
毎日のスピンバイク
NEAT強化
極力禁酒
食事の見直し
こんばんわ
やっぱ飲むと増えるわ～
昨日のまなかったら今日７２㎏台
入ってかもと思ったらやっぱ後悔するが
お酒はやめようと思ってないので
こういう試練の解除方法？を
さぐらなきゃねー
今朝も1時間も寝坊してしまった。
予定狂う
今日はたまたまバランスとれた
朝
昼
満足これ一本
１４時
オイコス
カステラ巻き
夜
元気に来てくれるのはうれしいが
ジャマよー
脂質カットの予定だったけど
これはもう仕方ない
１個食べた
５５１は餡もおいしいけど
生地がおいしいな！
山 浮腫みと糖尿病
こんにちわ
月曜の夜に
あれ？と思った
浮腫み
後ろ右足がすこし太い
足首のあたり
明らかにむくんでいます。
そして数日前から下痢
でも今回はゼリー状じゃなくて
シャーシャーの水便
これで昨日病院に連れて行ったのですが
点滴と下痢止めのお薬を処方してもらって
現状を先生に報告
２W前の血液検査で
アルブミンが低かったので
フードの配分変更と
新しくサプリをはじめたのですが
１日１６錠あげてました
↑
栄養補助食品なのでなんのためらいもなく
１６錠あげてたのですが
水溶性食物繊維が入っているので
お通じよくなるなって思ってたんですが
よくよく考えたら
コレ飲み始めたタイミングと
下痢がはじまったタイミングが
ほぼ同期してました。
このサプリが悪いって決まったわけではないけどね。
んでこれさっきの山
まだ少し浮腫んでます
(下の足)
本人は歩いてるし触っても嫌がらないから
見守り中
糖尿病
インスリンの量は
昨年１２月から
３→４→５→６
毎月血液検査をしてるんだけど
６からの
5.5→5→４→３
食欲元気あり。
どうも山の糖尿病はイレギュラーな
数値？
数値と行動がちぐはぐしていて
まだ確かなことは言えないけども
ひょっとしたらインスリン打たなくても
よくなる可能性があると
言われてきたとこでした。
寛解。。。するかもしれない。
浮腫みは腎臓
糖尿病は膵臓
どのみち内臓
半年前に糖尿病になったばかりなのに
症状が和らぐと色々わすれてしまうので
記録として書いておく
【減量期127日目】551
2026年4月7日
80.2㎏スタート
8月11日
73.0㎏
AVE
１月 79.2㎏
２月 78.8kg
３月 79.0㎏
４月 78.7kg
5月 76.6㎏
6月 75.8㎏
７月 74.5㎏
8月の目標
71㎏台
減量でやってること
４月初旬からライザップに
通い始めました。
(２度目)
週２回の筋トレ
毎日のスピンバイク
NEAT強化
極力禁酒
食事の見直し
こんばんわ
山をはじめての病院に連れて行きました
点滴とお薬もらって帰宅
明日あたりからきいてくるかな？
犬ばかりの病院で
ほかにパグ２匹とボステリもいたし
予約制だし駐車場もいっぱいあるし
便利だな・・
でもいつもの先生とは山がパピーの時から
診てもらってるので
今回はつなぎの処置でおねがいしました。
いつもの先生のとこは
夏休み。
１３㎏のパグがいたけど
デカイ！！
でもかわいい💛
食欲あるのが幸い
わんこは食べなくなると不安になる
(ガブの末期がフラッシュバック)
さて～
今日はオットのお土産の５５１の
欲張りセットみたいなのがあったので
のむよねー
なのであすけんはお休み
飲みながら準備
こういう時間が幸せ
危ないからでてってほしいのに
絶対動かない食い意地犬
脂はねしても毛量ガード
海老焼売
肉焼売
餃子
ダイエッターに中華はNGとされてます
今日はストレス発散デーということで。
クレ犬
絶対あげられないけどこういう行動も安心材料
わんこの食欲と元気は比例
食い意地がはってるくらいがイイ✨
筋トレ
今日はライザップデイでした。
脚トレ強化
ふとももヒデブッ
脂質カットをするように言われました
不思議なほど糖質カットを言われない
言われたあとに５５１祭りで
明日報告しにくいわ
飲酒もしてるし
とりあえず明日からは
脂質激締めでやる
今日の昼
ヨーグルトも脂質だなぁ
糖質カットより脂質カットの方がむずかしいって
よく聞くけど糖質もカットせねばならんので
何を食べればよいのだ？
とうふ？