”セカンドバースファシリテーション” とは
家族システム理論をベースに
心理療法士である村中三和乃先生が
独自に開発された心理ワークを使うカウンセリングです。
ひと言で表現するとすれば
本当の自分として、ふたたび、生まれる
ということなのだと、わたしは考えています。
小さい頃にあった、つらく、悲しい、衝撃的な、出来事や
なにげなく言われた、誰かのひと言や
お父さんやお母さんの心の中にある不安や恐れなど
様々なことがきっかけとなって
私たちの多くは、本当の自分 のまわりに
「幸せになってはいけない」
「幸せにならない」
という薄い皮のようなものをつくり出し
それを何重にも、何重にも重ねて
本当の自分をくるんで、見えなくすることで
幸せになることから自分を遠ざけて
安心しているようです。
そうして皮でくるまれた状態が
本当の自分だと思い込み
自分から進んで
しんどいほうへ、難しいほうへと、人生の選択をして
幸せからは遠ざかっていくような生き方をするようです。
まさに、私がそうでした。
できる人が羨ましくて
キラキラしている人にイライラして、嫉妬して、
あなたにできるくらいなら私にだってできるわ！
という自分が上でないと気が済まない、、、
もっと人の助けをかりれば楽にできるのに
私じゃないとできない、と自分に重荷を載せる…
そんな傲慢さが、自分で自分を疲れさせているのに
私は頑張っている！と錯覚していました。
そしていつも、内心は不満と不安でいっぱいで
どうせ私はうまくいかない
私なんて、、、と自分を卑下して、落ち込む…
この先、どうなるんだろう・・・と、
漠然とした未来への不安を考えては落ち込む・・・
でもでも、悩んでいてもしょうがない、やらないと！！
と自分で自分のお尻をたたいて、突っ走らせて
ぐったり、疲れ、また気持ちは落ち込み、不安になる・・・の繰り返し。
ジェットコースター並の、気持ちの上下がありました。
なにもやりたくない・・という無力感と
すっごいがんばってやる～～！という変なやる気と。
そしてある時、
「そんなこと全部、必要ないよ。」
と、ポンッ、と肩を叩いてくれたのが
セカンドバースファシリテーションでした。
セカンドバースファシリテーションでは
本当の自分に戻るために
本当の自分のまわりについている皮を
ゆっくりと、少しずつ、はがしていきます。
それは
「自分がここにいる」 ことを真ん中において、
自分の命と家族の命のつながりを
ひとつずつ確認する、作業のようなものです。
目の前の悩みや問題から
あなたとあなたの家族に引き継がれてきた
隠された 秘密 を見つけ
それを 明らかにしていきます。
明らかにする とは
家族の一員である 自分 の存在を
事実をもとに、ひとつずつ、ていねいに、確認していくことです。
そうしてあなたが 本当の自分 に戻っていくのを促します。
そして
「幸せにならない」
という、まわりの皮の大部分がはがれた時
本当の自分として、２度目の誕生を味わうことができます。
２度目の誕生＝セカンドバース
は誰でも、体験することができます。
自分自身を心から幸せにしたい！ と、願う時
自分の内面をまっすぐに見つめる勇気さえあれば
誰にでも、セカンドバースする、その日が来ます。
本当の自分として、生まれてからは
幸せになるための人生
だけが
あなたの前に、広がっているはずです。
・子育て、仕事、などうまくいかないことがある
・生きづらさを感じている
・不満がいっぱいでストレスを抱えている
・何をしていても、面白くない、楽しめない
・パートナー、両親、同僚、上司、などとの人間関係がうまく築けない
・子育てがしんどい、辛い
・・・・・etc
今、目の前で起きている問題と思えることも
問題ではなくなったり
また、どうすればいいかわかるようになり
自分で、前へ進んでいけるようになります。
セカンドバースファシリテーションは
”本当の、幸せな人生のスタート地点”
へ連れていってくれる乗り物のようなもの、
ともいえるかもしれません。
もちろん、運転手はあなた。
私はナビ役として
幸せな人生のスタート地点まで、ご一緒します。
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