やっほー✨
まるりんです😍💘
「もっと自分に素直に生きたい」
「自分の“ほんとう”で選べたら、どんなに楽だろう…」
そう思っていても
つい人に合わせたり、無意識に我慢したりして
“いつもの自分”に戻っていませんか？🥺💦
実はこれ、脳の仕組みが関係しているんです。
🧠脳は「変化を避ける」のがデフォルト設定！
脳には「ホメオスタシス（恒常性）」という機能があって
いつもと違う行動や選択を“危険”とみなして、元に戻そうとします⚠️💦
だから、自分の本音に従って
・断る
・やめる
・離れる
などの行動をしようとすると…
「本当に大丈夫？」
「相手に嫌われない？」
「やっぱり今まで通りのほうがいいかも…」
そんな“不安”を勝手に生み出してくるんです🌀😭
💭“本音”と“思考”は別物って、知ってた？
ここで大切なのが、
「本音＝思考」ではないということ。
思考は、過去の経験や刷り込み、他人の目からくる“ルール”の塊。
でも、本音はもっと感覚的で瞬間的なものなんです。
たとえば
💡「あ、なんかイヤかも」
💡「これ、いいかも！」
っていう、直感や違和感。
これを無視し続けていると、
本音がどんどんわからなくなっていくんです🥹💔
✍️本音とつながる練習①｜“違和感メモ”をつけてみよう！
今日からできること、それは
「ん？」と思った瞬間に、即メモ📝✨
・LINEの返信、なんかモヤっとした
・会話中、心がザワついた
・何気ない言葉が刺さった
▶ なぜ違和感を感じたのか？
▶ 自分はどうしてほしかったのか？
この問いをセットで書いていくと、
“自分の本音の傾向”がだんだん見えてきます💗
✨リトリートでは“脳の思考ループ”から抜ける体感を♡
箱根のリトリートでは、
ただ癒されるだけじゃなく
✔ 思考ではなく「感覚」を優先する選択体験
✔ 違和感に気づき「本当はどうしたい？」を言葉にする
✔ 本音でつながれる場の中で“安心して正直でいる”練習
をしていきます💞🧘♀️
なにかを変えるためじゃなく、
自分と“もう一度つながる”ための時間⏳💫
「自分の気持ちに嘘をつきたくない」
「ちゃんと“私の人生”を生きていきたい」
そんなふうに思っているのに
毎日なんとなくズレた選択をしてしまうあなたへ💌
本音を生きるって、
誰かを否定したり、無理やり変えることじゃなくて
“本当のあなたを取り戻す”ことなんです💓
🕊️【箱根リトリート】では
思考を手放し、“ただのわたし”に戻る時間をご用意しています🌿
📍開催：2025年8月23〜24日
🌈 オンライン参加も可能！
⏳ 申込締切まで、あと【3日】！
LINEで「箱根」と送ると詳細が届きます📮💖
◻公式LINE限定無料特典🎁
「理想の未来を引き寄せる3大特典」
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あなた専用の未来設計プランをご提案
内観と逆算で再現性も◎
・ストレス軽減＆家族との関係が改善
・労働時間半分＆年収7桁UPを実現！
・副業で月商500万円達成
「自分にはできないかも…」と不安な方でも、
具体的な行動に移せます！
次回は…
「“こういう人”って誰が決めたの？」をテーマに、
“自己定義の外し方”について深掘りします📕🧠✨
読んでくれてありがとう〜っ🥰💗