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ランと低インシュリンダイエット 日々、リバウンドとの闘い

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2012年72kg台人生最デブに。

2013年からダイエット。2014年には57kgに。その後、リバウンド。

いろいろなダイエット法を試した結果、現在、低インシュリンダイエットとランニングダイエットを実践中。

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    カロリー収支 5/2

  • 60.2kg 5/2 1.55kg増

  • 99.9 えっオチそこっ???

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  • 4月ラン 211km

  • 58.65kg 5/1 0.1kg増

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  • 4月の平均体重 59.36kg 0.05kg増

  • 58.55kg 4/30 変わらず

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    カロリー収支 4/29

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  • 58.55kg 0.85kg増 やっぱり増えるよねー

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  • 57.7kg 4/28 1.05kg増 これくらいが調度いい

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  • 57.4kg 4/26 0.2kg減 2日続けて57kg台

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