そういえばこないだ１日だけ夕飯抜いたとき、
翌日体重が１kg減ってた。
朝測ったんじゃないよ、
お昼ご飯ちょいとたべて１時間後に測った状態でそれさ。
・・・夕飯ってやっぱり一番蓄積するんだな
って改めて思った。
これから抜くかな、夕食・・
まあ咀嚼と一日に胃に３回食物を入れるっていうことは
理想の脳と体作りに必要なことらしいから、完全には抜かないとして。
夕食食べるなら１８時までに、
できれば低カロリーな野菜中心ってことかしら。
あとは１０時に寝れば完璧かな。
まーそううまくいかんだろうけど（;´▽｀A``