本日のランチ賄い
牛肉ヒレ炒め御飯キムチ入り 生卵落とし
昨晩残った牛ヒレの落とし肉
バターでつや姫を炒めて
キムチを入れて
ランチ賄から豪華になった
食べる時には生卵を絡めて~
午前中は今月最後のスポセン
運動前 血圧 上115 下73 脈拍64 体重62.10
運動後 血圧 上110 下72 脈拍76 体重61.19
元々の体重に戻って来たが
体力的には、がた落ち・・・・・・・相変わらずすぐに息が上がります。
しっかり鍛え直さないと
本日のランチ賄い
牛肉ヒレ炒め御飯キムチ入り 生卵落とし
昨晩残った牛ヒレの落とし肉
バターでつや姫を炒めて
キムチを入れて
ランチ賄から豪華になった
食べる時には生卵を絡めて~
午前中は今月最後のスポセン
運動前 血圧 上115 下73 脈拍64 体重62.10
運動後 血圧 上110 下72 脈拍76 体重61.19
元々の体重に戻って来たが
体力的には、がた落ち・・・・・・・相変わらずすぐに息が上がります。
しっかり鍛え直さないと