5月16日から始めたダイエット報告記録です
鳥出汁の味噌汁
炭水化物をなるべく食べない
夜は20時までに食べる
アイスの代わりにバナナを冷凍して食べる
を徹底
おやつも一切食べなくなりました。
5月16日
65キロ
↓
5月23日
63.5キロ
ダイエットし始めなのでスルッと痩せました
ちなみに今日の晩御飯
鳥出汁の味噌汁
サラダ、鳥蒸し
照り焼きチキン
自分のなので盛り付け適当
とりにくだらけ
ちょっと今日は肉を作りすぎたので少し残しましたが、毎日こんな感じでメイン、サラダ汁物を食べてます。
息子の相手をしている昼間はがっつり作る時間がないので、大抵前の日の夜旦那さんが帰って作っておきます。
運動ができないぶん、なるべく息子の相手をしながら室内で体を動かしています。
引き続きがんばるぞ