最近ふと思ったことがあります。
周りの人が頑張っている話を聞くと、少し罪悪感が出ることがあります。
自分も、自分なりにちゃんとやっているはずなのに、
「もっと頑張らないといけないのかな」
と考えてしまう。
「自分はちゃんとやれている」
って、誰かに証明してほしいのかもしれません。
他人の意見は、成長の材料としては大事。
でも、自分の価値を証明する材料にしてしまうと、少し苦しくなります。
また自分は、大人数の場だと話せなくなることがあります。
言葉が出る前に、自分の中で検閲が入ってしまう感じ。
話せたとしても、あとから
「あれでよかったかな」
と自分でレビューしてしまって、また疲れる。
そんな時は、帰ってからSpotifyで音楽を聴いて、歌詞を見ながら少しずつ落ち着くのを待っています。
自分にとっては、それが「戻るための行動」です。
いつものルーティンに戻って、頭の回路をつなぎ直す。
それで十分な日もあるんだと思います。