こんにちは。大阪府箕面市白島にあります「ヘルニア治療スペシャリスト まるとく針灸接骨院」の徳山と申します。
今回は、当院にも多く来院される・・・
「ぎっくり腰の繰り返し（ぎっくり腰が定期的に起こる）」といった症状をお持ちの方に対しての対処法をお伝えします。
一般的なぎっくり腰は、繰り返すということはあまり考えられないんです。
なぜなら・・・ぎっくり腰は、関節の間に関節の袋（膜）が挟まってしまう状態で起こるものなので、突発的で単発的なんです。
では、なぜ、繰り返すのか？？
考えられるのは、これしかないんです。
まずは、この動画を見てみて下さい。
あなたの腰の痛みの正体がそこにあります。
いかがでしたか？？
実は、「ぎっくり腰なんです」といってこられた中の、約７割はこの症状、つまり「椎間板ヘルニア」の初期症状の方なんです。
皆さんは、これを「ぎっくり腰」と一まとめにするから、治らない。長引く。繰り返す。なんです。
どんな痛みも、原因がわかっていない以上は、闇雲に治療しても、恐らく症状は変わらない。
ただ・・・原因がわかれば、本当に短期間に改善出来ます。
では、ぎっくり腰がくり返す以外に、下記の症状がないかチェックしてみてください。
ぎっくり腰の症状に似た症状
前屈みで腰痛が起こる。
咳・くしゃみで腰痛が起こる。
物を持ち上げた瞬間に痛みが出現。
立ち上がる時に毎回痛い。
特徴的なのは、立ち上がってしまえば楽になるというてんですかね。
このような症状に１つでも当てはまる方は・・・
「椎間板ヘルニア」と聞くと、みなさん・・・
のように、ガックリされるのですが、実は・・・
椎間板ヘルニアは、必ず短期間に改善します。
その一つの手法として、動画の中でも説明しました「腰痛ストレッチ」を自宅で行って頂くのも、対処法の第一歩なんです。
この腰痛ストレッチに関しては、必ず注意点を守ってください。
椎間板ヘルニアの治療法とは？
腰椎（腰の骨）へのアプローチ
まずは、原因のある腰椎（写真の赤い丸の辺り）に対してアプローチします。
椎間板ヘルニアは、前かがみの姿勢になるとより椎間板に圧がかかり、腰の痛みや痺れ症状が強くなります。
ですので・・・上記の動画で解説しているストレッチ体操の様に、腰を反らせるようなアプローチをしていきます。
加えて骨盤などの不具合も調整していきます。
神経アプローチ
この写真の青い部分の神経（坐骨神経）に直接アプローチしていきます。
この神経アプローチは、とても大事です。
腰椎の動きの調整はもちろんですが、特に痺れが長期間継続されていた方は、この神経がいくつかの場所で癒着していることが考えられるので、この癒着を改善させていかないといけません。
椎間板ヘルニアの場合、このアプローチをすることで、より症状は短期間に改善します。
椎間板ヘルニアの治療メニュー
◎腰椎椎間板ヘルニア専門治療
初診 8,000円（60～70分）
（問診・マッサージ・腰椎・神経アプローチ）
2回目以降 5,000円（30～40分）
（マッサージ・腰椎・神経アプローチ）
他の治療メニューはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/marutoku1123/entry-12580434643.html
椎間板ヘルニアの治療期間は？
椎間板ヘルニアの方は、特に早期の方に関しましては・・・３～５回で痛みと痺れがともに消失している方が多いです。
罹患した期間が長く、痺れが長期間続いておられた方でも・・・５～８回までには、痛みと痺れともに消失しております。
つまり、適切なアプローチを行うと、とても短期間に改善出来るということなんです。
自宅で簡単腰痛ストレッチ
椎間板ヘルニアの方に、自宅でのケア方法の一つとして、この腰痛ストレッチ体操を指導しております。
体操法に関しましては、上記の動画にて詳細を説明しておりますので、是非参考にしてください。
施術後は、症状も軽減しますが、日常の中で腰部への負担は欠かせません。
ですので、施術に加えて、自宅でのケアは短期間での改善への近道だと思っておりますし、実際に自宅でこのケアを行って頂いている方と頂いていない方では、やはり大きな差があります。
是非、この体操を実践いただくことをおススメしております。
腰痛でお悩みのあなたへ
腰痛をはじめ、身体の痛みには必ず原因があります。
どんな痛みも、原因がわからず闇雲に施術しても絶対に結果は表れません。
腰痛も例外ではありません。
そして、腰痛も原因がわかれば、本当に短期間での改善が期待できます。
腰の痛みでお悩みの方は、是非、お気軽にご相談下さい。
いつでも、ご相談お待ちしております。
当院へのアクセス
〒562-0012 大阪府箕面市白島3-1-14
アミーズ白島１階
☎０７２－７２０－６１８８
①お車で来られる方
新御堂筋を北向きに
箕面キューズモールを超えて
さらに北向きに進みます。
終点の分岐を左の側道へ
左側の車線を走って頂き
突き当りの「白島」の交差点を左折
曲がるとすぐに当院が右手に見えます。
駐車場 A
当院を超えて
すぐ、右手に見えます。
当院の前から見ると、すぐ見える位置にあります。
駐車場 B
白島交差点を左折してすぐを右折
右折をしたら分岐を左へ
直進頂きましたら、1つ目の角を右折
右折後、直進し、右側の坂を上って頂きます。
突き当りを右へ
駐車場は、奥の７１番です。
②北大阪急行 千里中央駅から来られる方
電車を降りて、階段を上り・・
中央北口改札に向かってください。
改札を出たら、右へ
上りのエスカレーターに乗って頂き、
エスカレーターを上ったら左へ
「阪急バス案内所」の方へ向かうと
⑦番 バス停乗り場がありますので
ここで８５番のバスに乗って頂き
「萱野北小学校前」で下車
目の前が当院です。
③阪急 箕面駅から来られる方
阪急 箕面駅の改札を出て
２番のバス乗り場へ
「白島」停留所にて下車
バスを降りたら北向きに歩き、交差点を渡ります。
渡ってから北向きに歩きます。
坂を上っていくと
白島の交差点を左折
曲がると右手に当院が見えます。
※ 当院では、待ち時間を軽減することを目指し、来院頂く際には事前のご予約を頂いております。御来院頂く際には、当日予約も可能ですので、必ず事前のご予約をお願いいたします。
☎０７２－７２０－６１８８