ハラヘタ
_(:3 」∠)_
蒸したブロッコリーの残りと解凍したサラダチキン、豆苗を炒めてマヨネーズと豚丼のタレをかけてさらに炒めてブロッコリースプラウトをのせる
大根カレー2日目、ポーチドエッグのせ
ジュース(ザクロ、無糖炭酸水)
朝は食べないし昼はタイミングを逃して本日1食目…
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
なごみちゃん用に皮をパリパリに焼いたチキンソテー?を作る
鶏もも肉の脂肪が厚い部分、余分な皮は丁寧に切り取る
フライパンに皮を下にして鶏肉をのせてクッキングシートをかぶせてお水を入れた鍋を置く
弱火〜中火で皮がカリカリになるまで焼く
両面に軽く塩こしょうしてひっくり返す
火が通ったら出来上がり
皮がカリカリサクサク
これは美味しいと思う![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
なごみちゃんにトマトサラダを作るの忘れた…
野菜不足だね…![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)