雨です…
寒い…
なごみちゃんが
「寒いーお腹すいたーー
」
」と…起きて来て…
ごはんを作ろうとしたけど、先日最後のお米を全部炊いて小分けにして冷凍していたのを切らしてしまい…
お米買うのを忘れてた
パンもないし、フォーやうどんの気分でもなく…
冷蔵庫の残り物で作る
ちくわ、袋もやし（国産きくらげ、人参、ニラ入り）、豆腐、小松菜、たまご、塩昆布
↑炒める
お味噌汁は大根、玉ねぎ半玉、たまご1個（なごみちゃん用）、あおさ、ネギ
炒め物の味付けは塩昆布だけ
見た目はよくないけど
美味しい
なごみちゃんはお味噌汁だけでいいって…
絶対見た目で食べない判断をしたなコイツと思ったけど
いいや…残りは夜にいただきます
最近、炭水化物をほとんど食べていないのですが
食後に眠くならないからとてもいい
昨夜はなごみちゃんと外食をしてチキンのサラダと、ミネストローネをいただきました
なごみちゃんが食べているものを少しシェアしてくれたりするから
少しは炭水化物を食べていますが
前からすると体がかなりラク
これは…
脂質や糖質は、消化するのに疲れる
ってことだ
仕事に体力を全部もっていかれるから消化に使える力がそんなに残されていない…
だけどたまに、肉がめちゃくちゃ食べたくなる時もある
よくわからないけど
合う合わないを自分で判断しながらよく考えて
その時に食べたいと感じるもの、体が欲しているものを食べるようにしよう…
いつもそう思うけど、いまだによくわかっていないんだと思う
自分の体なのに
人間の１日分の全ての栄養素とカロリーが摂れて空腹感がなくなるサプリを早く作ってほしい…
仕事の日はそれでいい
食事の味を楽しむのは休日だけでいいと
思ってしまう
自分勝手でダメな思考…
雨だと気持ちが沈む
着替えて買い物に行こう
明日から…また仕事かあ…行きたくない