「三星ドレス～ソーエン」＆スロージョギングUPしました。

こんにちは～まるてん住人です

雨降ってきましたねぇ(￣ﾍ￣;)ｳｰﾝ　
明日「運動会」のところが多いらしいので今日降って明日「晴れ」てくれるといいですね♪

ここ最近実弟にスロージョギングを教えてもらい朝苦手なまるてん住人ですが頑張って
2日に1日のペースで朝起きてウォーキング＆ジョギングしてるのですが
むか～しウォーキングしてたコースにどのくらいだろうと思ってチャレンジしたところ、
距離は１Ｋ弱長く、時間は少し長かったです。昔はウォーキングでしたが今は少し走れる

ので時間的には昔より早かったですが気持ち的に少し(￣ﾍ￣;)ｳｰﾝといった感じでしたね　

このコースは夜は暗くて、車の通りが少ないので走りやすいのですが、やはり朝は通勤の車が多くて
危ない・・・それに排ガスがすごいのでやっぱり朝はいつもの海岸沿いが気持ちイイですね♪
実弟を見習って頑張ります（笑）

感謝（＾人＾*）（*＾人＾）感謝♪

さて本日は「三星ドレス～ソーエン」のご紹介です。

　　
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【デュアルウォーム　チュニック】
滑らかな風合いと柔らかく心地よい肌触りのチュニックが「ソーエン」から入荷しました。「デュアルウォーム生地」は大人女性を虜にするインナーアイテムとして絶大な人気を誇ります。薄手ながら膨らみがあり、程よい薄起毛で暖かく、身体を包み込むようなフィット感。マシュマロのような柔らかな肌触り、そしてお手入れ簡単なイージーケア性。着心地も機能性もハイクラスな素材を活かしたシンプルで上質な一着は、シーンレスな装いのインナーとして抜群の着回し力を発揮します。重ね着コーディネートに重宝しそうです。生地・縫製共に安心の日本製です

　　
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【ﾌｰﾄﾞST　カーディガン】
軽いのに温かい、安心のロング丈で体系カバー力抜群でざっくりしたフードが可愛く、こなれ感を演出。肌によく馴染むレーヨンストレッチ素材で着やすさバツグン！！これからの季節にピッタリな1枚でずっと着ていたくなる着心地の良さ！ワイドパンツなどにもよく合います！

　　
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【プレーンボトル　カットソー】
シンプルな中にトレンドを！！着回し力抜群な、大人ワードローブの必須アイテムです。ネックラインはタートルネックよりも抜け感があり、首元がスッキリ見えるボトルネックでトレンドライクな今っぽさがありながら、シンプルで着回し力も抜群♪首元は生地が2重になっておりますので暖かく、１枚は持っていても損しない使いかってのよい便利なトップスです。サラッとした肌触りで着心地も良く、程よい高さとゆとりのあるネックデザインが旬コーデにマッチします。定番カラーで揃えたバリエーションも魅力です♪

　　
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【切替えモク　チュニックベスト】
デザインにこだわった、三星ドレス・ソーエンのチュニックベスト。
シャツ・カットソーを重ね着してボトムスにはスキニーパンツで大人カジュアルに♪インナーとコーデすれば、ちょっぴり上品なフェミニンカジュアルに大変身♪♪ディティールはシンプルな、ネックは丸首、裾部分は切替えでトレンドライクなデザインに仕上げました。ワンランクＵＰできちゃうチュニックベストは、無地シャツは勿論、柄ものや、その他カットソー、セーター等、沢山コーデして着たい一枚♪カジュアルスタイルもレイヤードで可愛く、コーデ幅広がるニットアイテムです！！

カラーやサイズ、その他・・・お気軽にお電話、メールでお問い合わせ下さいませ。

当店商品は同デザイン、サイズ1枚づつしかございません。

お客様に迷惑にならないように丁寧に販売しておりますので「SoldOut」になってる商品で

気に入っていただける商品がございましたら各メーカー様に在庫を問合せしてみますので
お気軽にお問合せください。

　本日のポイント　

美白・温活・ダイエット…たった1杯で「キレイになれる飲み物」5選

紫外線を浴びた肌、体や肌の調子を狂わせる冷え、脂肪を蓄えてしまった体……キレイに関する悩みって尽きないですよね。

今回は、体の中からのアプローチを試みるべく、『美レンジャー』過去記事から女性の悩みを解決するドリンクをまとめてご紹介します。

日焼けした肌に！美白ケアドリンク

夏の間、強い紫外線を浴び続けた肌。今からでも美白ケアしたいですよね。過去記事「飲むだけで美白ケア！“身近なドリンク2つ”で日差しに負けない肌に」では、美白対策にオススメの飲み物を2つご紹介しています。

1：トマトジュース

トマトに多く含まれているリコピンは、カロテノイド（動植物に含まれる、赤や黄色、オレンジ色の色素）のひとつで、強い抗酸化作用を持つことで知られ、日焼け予防効果が期待できます。生で食べるよりも加熱したり、ジュースやピューレに加工されていたほうが吸収率がよいといわれています。

2：アセロラドリンク

アセロラに含まれるビタミンCの量は、100g当り1,000～2,000mg、レモンの約10～20倍といわれています。

また、アセロラはポリフェノールの一種で、高い抗酸化作用を持つアントシアニンも豊富に含んでいるので、美白対策にも効果的。

ただ、ビタミンCやポリフェノールは水に溶ける性質があり、一度にたくさん摂っても、一定量以上は体から排出されてしまうので気をつけましょう。毎日適量をこまめに摂ることが吸収率を高めるポイントです。成人であれば、一日のビタミンCの摂取目安は、100mg程度が適当だといわれています。しかし、ストレスの多い現代人はビタミンCも消費も早いため、多めに摂っておくのがよいでしょう。

温めてキレイに！フルーツ系ホットドリンクレシピ

これからの時期、特に気をつけていきたいのは体の冷え。過去記事「冷える朝夕にイイ！HOT“デトックスドリンク”秋こそ飲みたい2選」では、『カラダの中からキレイになる！デトックスウォーター』を上梓した野菜料理家の庄司いずみさんに、体を温め、キレイになるホットドリンクレシピを2つ教えていただきました。もう一度復習してみましょう。

1：レモン+しょうが+熱湯

血行を促して手足の冷えを緩和します。

【材料】

・レモン約1/2個（40g）・・・ビタミンC豊富で風邪予防にも効果的。

・しょうが（薄切り）1枚・・・発汗作用のあるショウガオールが含まれ、血行を促進して内臓の働きをよくし、体全体を温める。

・熱湯150ml

【作り方】

（1）レモンはよく洗い、皮つきのまま、くし形切りにしてから半分に切る

（2）マグカップに1としょうがを入れ、熱湯を注ぐ

2：グレープフルーツ+ミント+熱湯

疲れが溜まってリフレッシュしたいときにオススメのホットドリンクです。

【材料】

・グレープフルーツ約1/10個（30g）・・・ビタミンCとカリウム、クエン酸などが多く含まれる。ピンクグレープフルーツはカロテンも豊富。

・ミント大1/3パック（3g）・・・気分をリフレッシュさせたい時、集中力を高めたい時に効果的。

・熱湯150ml

【作り方】

（1）グレープフルーツはよく洗い、皮つきのまま、ざく切りにする

（2）マグカップに（1）と手でちぎったミントを入れ、熱湯を注ぐ

効率よく脂肪燃焼！アミノ酸「BCAA」ドリンク

そして秋といえば“スポーツ”！　運動をして体を引き締めたいという方も多いと思いますが、どうせなら効率よく脂肪を燃焼させたいですよね。過去記事「【美容家のヒミツ】ラン効果も倍増!? 16年続ける“朝ドリンク”の中身は…」では、サプリメントアドバイザーオススメの成分、“BCAA”をドリンクで摂る方法をご紹介しています。

必須アミノ酸「BCAA」とは？

運動時にアミノ酸を摂るとよい、というのは周知の通り。中でもまず摂りたいのが必須アミノ酸である“BCAA”。“分岐鎖アミノ酸“と呼ばれるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。BCAAは運動による筋肉のたんぱく質の分解を防ぐことを目的として摂取するのですが、筋肉をしっかりと働かせることで、脂肪燃焼にもつながるのです。

効率的な「BCAA」の摂取方法とは？

簡単なのは、通勤前など家を出る約30分前を目安に、ドリンクやゼリータイプのものを摂取するとよいでしょう。

体を動かし始めると徐々に体に乳酸が溜まり、疲労が溜まったり、運動するパワーも落ちてきます。しかし、前もってBCAAを摂取し体内に蓄えておくことで、いざ体を動かしたときにBCAAがしっかり作動してくれるのです。燃焼力がアップすると、日常の通勤、階段の昇降など、少しの動きでも“運動”になります。無理な運動をしなくても、太りづらい体質に導いてくれるのです。
もちろん、ランニングなど運動時の効率アップにも有効です。
美容、健康増進、ダイエット、さまざまな効果が期待できるドリンクをご紹介しました。悩み解消、そして体質改善のためにも、普段から悩みに合ったドリンクの摂取を心がけてみてはいかがでしょう。