「セシオ～アンリニュ」＆とらまんUPしました。

こんばんは～まるてん住人です

今日もぽかぽか暖かかったですね
明日は定休日なんですが、久しぶりの天気なのです（笑）
※毎週雨だったんですよね

ようやく子供の「お宮参り」に行けそうです
明日も朝から忙しくなりそうです

さて先日美味しそうな「とらまん」いただきました。

有難う御座いま～す

感謝（＾人＾*）（*＾人＾）感謝♪

尚、明日（火曜日）実店舗は定休日となります。
お電話、メール等のお問合せ＆返信は定休日明けの水曜日になります。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします
尚、ネットショップは24時間開いておりますので（当たり前ですが、笑）
よろしくお願いします（＾人＾*）

さて本日は「セシオ～アンリニュ」のご紹介です。

　
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【リーフドット　Tシャツ】
コットン混素材の軽い着心地と気持ちのいい肌触りが魅力的なTシャツ。ドットプリントのデザインでメリハリがありスッキリとしたシルエットを作りだしてくれます。カジュアルな普段から気軽に着られる伸縮性のある動きやすいTシャツです。

　
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【ミックスモチーフ　Tシャツ】
コットン100％素材のコットンのサラッとした着心地が良く、気持ちのいいほど良いフィット感が女性らしいカジュアルTシャツ。これからの季節に一枚で気楽に着られるTシャツです。

　
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【マルチプリ　ストール】
シルク混素材の軽くてサラッとした素材感とプリント柄が魅力的なストール。シンプルお洋服のアクセントカラーとしてオシャレ度をアップしてくれるストールです。着け心地も軽やかなのでこれからの季節の首元の日除けとしても活躍してくれるストールです。

　
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【ナチュラル　ストール】
シルクコットン素材の薄すぎな生地感でコットン＆シルクの気持ちのいい肌触りと優しい風合いのスッキリとしたストール。プリントデザインの上品なラフさで大人カジュアルを演出してくれます。これからの季節に大活躍のストールです。

カラーやサイズ、その他・・・お気軽にお電話、メールで
お問い合わせ下さいませ。
※「SoldOut」になってる商品もメーカーさんに問合せしてみますので
お気軽にお問合せください。

本日のポイント
モデルがやっているスタイルキープのための運動が効きそう！

お腹・お尻・脚への運動アプローチをしっかりと考え、引き締まったラインを維持しているモデルさんたち。彼女たちはスタイルキープにどのような運動を取り入れているのでしょうか？　参考にしてみると楽しく体を動かせるかもしれませんよ。運動しなきゃ！　と思いながらもなかなかできない人にオススメです。

全身筋肉痛間違いなし！　キックボクシング

誰もが憧れる手足の長いローラさんや世界で活躍するモデルの冨永愛さん、美ボディで有名な道端アンジェリカさんは運動が大好き！　そのなかでもキックボクシングにハマり素敵なラインをキープしているみたいです。ほんの数分動いただけでもクタクタになるほど激しいスポーツなのは間違いなし。
しかし、ちゃんと動けばお腹・背中・腕や脚まで全身を引き締められるので、手足が長く見えるようなきれいなラインを作ることができます。男性が行うスポーツのイメージがありますが、女性にもオススメ！　とのことなので体を動かして効果を引き出したいという人は試してみたいスポーツのひとつです。

気になったらとにかく体を動かす

モデルの蛯原友里さんや山田優さんは、体型が気になってきたな……と思ったらとにかく体を動かすことを意識するように気をつけているそうです。鏡を見て「あれ？　ここの脂肪をなんとかしなきゃ！」と思ったら、とにかく歩くことを心がけたり、ちょっとした筋トレを取り入れたりしています。
常にボディーチェックと、それに合わせた運動を取り入れるだけで、体型をキープすることができるのだとか。鏡の前に立って体型をチェックするだけで、気持ちも引き締まりそうですよね。大きな鏡はお部屋にひとつ！　間違いなく用意しておくべきものです。

道具を使ってストレッチとトレーニング

華奢な体型で有名な桐谷美玲さんや水原希子さんは、道具を使ってしっかりとストレッチとトレーニングを取り入れているそうです。基本はパーソナルトレーニングで効果的な道具の使い方を習い、体幹をきちんと鍛えるように指導を受けています。
理由は、余計な筋肉が付かないようにするためです。必要な筋肉を働かせるためにバランスボールやマシーンを使うのもひとつの重要な要素です。ムキムキにならないようにするために、あまり頑張りすぎないのも大切ですね。一度ジムでトレーナーの方についてもらうのも、キレイな体型を目指す近道になるかもしれません。

運動嫌いはとにかくマッサージ＆食事に気をつける

モデルさんたちのなかにも運動が大っ嫌い！　という人もたくさんいます。美脚で有名な菜々緒さんはジムに通わずに、家でストレッチやセルフマッサージをしているだけとか。
また、お子さんを生んでいるのにいまだにきれいなボディーラインをキープしている木下優樹菜さんはとにかく運動が嫌いだから、お家のなかで完結する簡単なエクササイズや半身浴でおしまい！　でも、お二人に共通する大事なポイントは、毎日コツコツ続けていること。だからこそキレイな体型をキープしているんですよね。運動が嫌いな人は、家でのマッサージや食事管理といった日々できる努力をこつこつ積み重ねておけば、スタイルキープを目指せそうです！