健脚か確かめてきました！！

中高年になってから卓球を始める前は

移動手段は、仕事もプライベートも

自動車だった為、足腰が非常に弱く

ちょっとした段差につまずいて転び

階段を上るとすぐに息苦しくなって

しまいました。

これでは長生き出来ないと思い

思い切って自動車依存をやめて

移動手段は電車、バス、自転車、徒歩に

切り替えました。

卓球を始めた頃は結構きつかったが

体が慣れてくると面白くなりました。

あれから５年程経ちました。

今では休憩なしで、水分を取りながら

平気で３時間半打ち続ける事が出来る

ようになりました。

先日友人から沢歩き、山歩きに誘われ

卓球を始めてから足腰がどれくらい強く

なったか確かめるのに良い機会かと思い

早速トレッキングシューズを購入して

千葉県の養老渓谷に行ってきました。

友人は沢歩き、山歩きが大好きで

頻繁に行っているようです。

足腰には自信があるとのことでした。

養老渓谷の沢その1 

朝靄の中の沢を登っていきます。
空気がおいしくすがすがしいです。

養老渓谷の沢その2

朝日が差して朝靄がだんだんと

晴れてきました。

　１１月下旬の紅葉

養老渓谷は関東一遅い紅葉が
楽しめるところです。

１２月中旬前後まで見られます。

　粟又の滝（養老の滝）

長さ約100M、落差30Mの比較的

緩やかな滝で、紅葉スポットでも

知られています。

夏にはジャブジャブと水遊びを楽しむ

姿が見られます。

２時間半くらいは友人が先頭を歩き

それ以降は私が先頭で歩きました。

山道を登るとき後ろの友人から

ハァーハァーと苦しそうな声が

聞こえてきました。

私の方は、鼻で息が出来るほど

まだまだ余裕がありました。

合計約４時間ほど歩きましたが

まだまだ余力がありました。

歩き終わった後、温泉に入って

しし鍋定食を食べて帰りました。

私は卓球で足腰が丈夫になった事を

確信しました。