こんにちは、マルタです
先日、月1の通院で病院🏥に行った時の話しです。
体重に変化も無く、今日も厳しい事を言われるんだろうと覚悟してたんですが…
なんと！
先生の言う事がいつも全然違うんです。
今回から生活習慣病の人に渡す決まりになったとか言って
紙をチェックしながら私に言った内容が
① 食事は規則正しく控えめに
以前は、夕飯はご飯と味噌汁と魚でいいと
極端な事を言ってました。
② 毎日30分歩きなさい
今までは、毎日5キロ歩きなさいでした
③ これくらいの数値なら４ヶ月ごとの検査でいいでしょう
ずっと肝機能数値が3桁になると１ヶ月おきに採血してました。(今3桁です💦)
そして最後に
④ 夏までに2キロ体重を減らしましょう
ひどい時は１ヶ月に3キロ減らせと言ってたのに
あまりに言う事が緩くなって面食らいました。
まぁ、夏までに2キロも私には結構高いハードルなんですけど
以前の極端な事言われるより、やる気が出ました。
前は言われるそばから、
無理！絶対無理！
と思ってましたから
その後チェックが終わって渡されたのが
生活習慣病療養計画書という紙でした。
書いてある事は至極当然な内容
今まで、先生は危機感を持たない私のために、敢えて厳しい事を言ってたと思うと
(こんな緩い内容では、歯痒いだろうなぁ)
と、思ってしまいました。
(私が言うのもなんですが)笑
でも、「8月までに68キロにします」
と先生と約束してきました。
最近、あまりに体重に変化が無く、やる気を失ってましたが、
また、気合い入れ直しです❗️
秋色紫陽花のクィーンズブラック
母の日の売れ残りでしょうか、3割引きになってました。
秋色紫陽花に憧れてて買ってきたんだけど
家に帰って飾ってみると、地味ですね
ダークです
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