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プールに行って来ました。
年会員券が6月12日に切れるというので、少しでも元を取ろうとアガキ中です
もう手遅れなんだけど、少しでもと💦
昨日は水中メガネを忘れてしまったので、プールの中をひたすら歩いてきました。
1時間近く水中ウォーキング❗️
歩くだけでも結構疲れました。
以前、疲れたなぁと思いながらも、もう少しもう少しと欲張って泳いだ時があったんです。
水から上がったばかりは平気だったのに、しばらくしたら一気に疲れが
ドドーン‼️と。
身体が重いんです。水の中と外ではこうも違うのかと感じた瞬間です。
もう呼吸するのも辛くてハァハァ、
朦朧としながらも着替えだけはと、フラフラしながらなんとか着替えて、その場でしゃがみ込みました。
すると、近くで着替えてた人がスタッフさんを呼んでくれて、その後スタッフルームで30分程休ませてもらいました。
もう情けないし恥ずかしいしで、少し楽になったところで、「もう大丈夫なんで、帰ります」と言って、いつも30分のところを1時間かけて自分で運転して帰りました。
情けないやら、悲しいやら
身体に力が入らずフラフラしながらの運転！
怖かったけど自分で運転するしかないし、辛かったです
あんな経験はもう2度としなくないと
それからは、疲れたなと思ったら上がるようにしてます。
もう無理はしません❗️
欲張りません❗️(笑)
あの時なんとか着替えられたから良かったけど、着替えの途中で倒れてたらと思うとゾッ‼️とします💦
このみっともない裸体を晒してたわけで
なんともおぞましい💦
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昨日の体重 70.7キロ
(前日比 －400ｇ)
凄い‼️
これはプールのおかげ
〈ダイエットの為にやる事〉
- 白米🍚は60ｇ
- 30分歩く
- 週2回のプール
- 夜10時就寝
- カスピ海ヨーグルトを食べる
- メタバリアプレミアムEXを飲む
今日も読んで下さってありがとうございました
