まるふくほっと・・ひといき ブログ 

奈良・生駒市の整体院 まるふく院長のブログ

★ まるふく総合整体院
2月のお休み・・・7日 14日 21日 28日 の火曜日です。

まるふく総合整体院には色々な方が来院されます。初めての方でも来院しやすい様、院内は清潔と衛生面には気をつけております。肩こり・腰痛はもちろんO脚矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・自律神経の改善にも力を入れております。

☆呼吸教室開催  詳しくはHPから
「呼吸法・呼吸教室」から呼吸教室の開催をクリック
<2月 開催日>
2/11(土)2/25(土)10:00~(約1時間)

テーマ:
最近増えている、VDT症候群ですが
 
VDT症候群に代表される症状は目の症状が
 
多いですが、目の焦点を調節する視神経の機能は、
 
自律神経のコントロールを受けています。
 
そのために肩や首などの体の状態や
 
時には精神的な症状も引き起こしていきます。
 
精神面の症状がVDTと関わっていることは
 
気づきにくいことかもしれません。
 
特に注意なのは、首の凝りや歪みなどとの
 
関係です。長時間、不安定な姿勢でPCやスマホの
 
画面を凝視していると首の筋肉が緊張します。
 
特に首の付け根には脳幹がありここは自律神経の
 
中枢が存在している場所です。
 
首の歪み(ストレートネックなど)や凝りなどが
 
あるとこの脳幹部への血流低下がおこります。
 
すると、本来の自律神経調整機能がうまく働かなく
 
なります。そういった状態が長く続くと精神面の症状が
 
きつく現れるようになるのです。
 
また、目の酷使から首肩の緊張し交感神経優位となり、
 
涙の分泌は副交感神経に支配されるので
 
その分泌が少なくなり、目に疲れが出て
 
悪循環が繰り返されるようになります。
 
首・肩こりは一般的に誰もが多くもっている症状
 
ですが、ひどくなると心身に影響を与えてきます。
 
たかが肩こり、されど肩こりです。
 
現代社会は体の歪みや凝りを助長する環境が
 
多く蔓延っています。
 
これらを認識して対応することが
 
健康的な日常を送る上でも大切となってきます。
 
特に長時間PCを使わざるを得ない人は
 
その姿勢や適度な休憩・目を休める
 
目薬の利用・入浴はカラスの行水ではなく
 
半身浴などをしてしっかりと温める・リラックスできる
 
時間を持つなどケアをしていくことが大切ですね。
 
それと・・・寝ながらスマホは厳禁ですね。
 
 
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。