こんにちわ。
↑息子は、ココには居ませんがね笑
↑かなりの、迫力
『人間起こし』これも凄かった〜〜
先生の笛に合わせて、機敏に動いてとってもカッコ良かった☺️
昨日は三男坊の小学校の運動会でした。🏅🎖
暑くも涼しすぎず、ちょうどいい〜〜『運動会日和』👩👩👧👧👩👦👦👩👧👦👨👨👧👩👩👧👦🚩🎌🇯🇵
うちの、三男坊は5年なので、来年行う予定の組体操
ずっと釘付け👀な私。
↑かなりの、迫力
『人間起こし』これも凄かった〜〜
そんななか、組体操前半の動きにヨガ🧘♀️のアサナが組み込まれてる〜〜と言う、驚き〜〜
まずは、
↑体幹系の、プランク・ポーズ
↑サイド・プランク
↑ブリッヂ・ポーズ(チャクラアサナ )
(背骨の柔軟、姿勢強化、内臓位置正常)
↑片足ブリッヂ
↑逆転のポーズ (ショルダースタンド)
(内臓を逆転する事によって、内臓を正常な位置に戻す、甲状腺刺激で女性ホルモンに働きかけ、女性特有の症状軽減)
↑ハラーサナ
(内臓を圧迫させ、ほのいた時に血流が隅々まで行き渡らせる)
沢山、練習を重ねたんだね。👏
私の小さい頃から身近にあった『組体操』
なんも意味も知らずいたけれど〜〜
●日本だけのものではなかったらしい。
●得点を争うものではなく団結力を養うのが目的〜〜
●バランス、筋力、筋持久力、
組体操も、ヨガ🧘♀️と似た様な効果もあるんだな〜〜と実感。
そして、ヨガ🧘♀️には『精神の安定、自己受容(今をありのまま受け入れる)』など、心の作用に働きをかけてくれます。
ヨガ🧘♀️の1つ1つのアサナ (ポーズ)にも、実は意味があり、アサナ とアサナ の流れにも意味があり〜〜
身体の部位、チャクラにフォーカスして、組み立てているのです✌️
という事で、またまた目頭が熱くなった午後でした笑
チャンチャン😁
6月の予定↓
初の🧘♀️キャンドル・ヨガ🧘♂️もあります。
↑やってます。
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