酵素ダイエット

そうだ！酵素ダイエットをしよう！

カロリーを控えるダイエット
運動で消費するダイエット

どちらもいいね

でも体の中　サイクルから改善しないと・・・とおもい

酵素をもっと体内に入れていこうと考えました。

体質改善です

市販の酵素は高いので自分で作ります


材料はなんでもOK

フルーツを中心に野菜やそのへんの草花でもOKだそーです

まずは食材をよく洗い
カレーの具材を切るくらいの大きさに切ります

それを樽にいれながら砂糖をまぶしていきます

砂糖の分量は材料と同じくらい　1：1です

浸透圧で食材の水分が出てきます。




手に入るイチゴや割安なパイナップル
あと半額の野菜と
我が家の桃の100％ジュース



仕込むとこんな感じ